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![互动吧-【拆书帮宇宙中心分舵NO.462]非暴力沟通过程+如何正确对待自己的负面情绪](https://img-qn.hudongba.com/jootun_common/1upload/image/202303/23/16/1679560533079.png@!detail-post-image)
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【拆书主题1】
【学习目标】
【拆解时长】
【拆解图书】
【图书介绍】
《非暴力沟通》是沟通领域的经典，出在心理学家马歇尔博士之手，旨在通过消除沟通过程中的暴力，建立一种人与人之间友善的关系。
【拆书家简介】
张培成
心理学爱好者
【拆书主题2】
如何正确对待自己的负面情绪
【学习目标】
我们每天伴着情绪醒来、入眠，情绪是我们人生中无法抹去的必要调味品。正面的情绪可以提高我们对于工作和生活的积极性，而负面的情绪也可以把我们瞬间拉入失望谷底，严重打击我们的积极性。一味的忽视、打压，无法帮助我们消化负面情绪，我们需要采用正确的方法去正视负面情绪，并且从负面情绪中获得力量。
【拆解时长】
【拆解图书】
【图书介绍】
本书是职场能力提升培训机构圈外同学创始人、前外资管理咨询公司咨询总监孙圈圈（孙园媛）老师的作品.本书认
为成功源于持续有效的努力。停止无效努力，让你的付出有所成就。
本书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面详细阐述了努力的正确模式。书里所讲的关于努力的
方法与思路可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。
【拆书家简介】
三宝
快来参加我们本次的线下拆书活动吧！
特别说明：如报名人数少于6人，则改为线上活动，时间不变，腾讯会议室。
【活动流程】
1.签到择位:
到场后联系签到人员，早到早选位
2.活动开场:
活动介绍-拆书帮/宇宙中心分舵/拆书方法/活动流程
自我介绍-介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）
3.正式拆书:拆书家带领大家分享。
4.总结点评:评估拆书，学习者分享收获 。
5.合影留恋:重要的时刻必须有证据。
【活动地点】
海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club
道路指引：
地下停车场入口旁边灯箱左手边，有一个黑色铁质楼梯，下去就到，如下图：
【温馨提醒】
*请非拆书家，非拆书帮会员的小伙伴不要误报拆书家与会员名额，到活动现场依然需要返还费用。
3.报名后临时有事，可以在活动开始前一天，通过互动吧APP退费，逾期活动费用不再返还。如果突然加班什么的，可以理解，但是请提前告知主办方哦。
PS:一般人我不告诉他（她）：为了保证大家的学习质量，本次活动名额有限哦~~~爱读书的小伙伴一定要火速报名，否则就抢不到位子啦！！！
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
还木有人报名，快来成为活动第一人吧！
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