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互动吧-公益养生┃杭城12月11日每周三晚上禅观调息养生课(拱墅区茂泰世纪大楼1402室)

公益养生┃杭城12月11日每周三晚上禅观调息养生课(拱墅区茂泰世纪大楼1402室)

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  禅观调息养生法 ” 


是普通人获得健康的捷径



是修行人进入禅定的前行方便

禅观调息养生法属于深氧运动,柔和运动,韵律运动,故无论男女老少,胖瘦高矮,有病无病都适合锻炼,特别是体弱多病者,从事文案工作者,以及长期只是单纯偏枯静坐,缺少运动者,尤其适合。

 《智者禅观调息法》简介


《黄帝内经》有云:“正气存内,邪不可干!”

生命在于呼吸之间,息不调,百病滋生;善调息,百病皆愈!

 

《智者禅观调息法》是在充分参考八段锦、易筋经、五禽戏等优秀的传统养生方法基础上创编而成,本着存其精华,去其浮华,补其不足,充其精当,通过上肢四个非常简单易行的伸拉动作,来巧妙的配合越来越深长细匀的呼吸,从而起到快速的改善人体的呼吸功能与消化吸收功能,逐渐使人体气血充盈,体能旺盛,精神饱满,神智清明,思维敏捷,这可从根本上实质上改变人体体质,从而达到卓有成效的养生保健的目的,且本套方法还具有随时随处可以练习的便利,故相对八段锦、易筋经等传统养生方法而言,实有青出于蓝而胜于蓝的效果。


为此浙江海善公益基金会杭城开设禅观调息养生法的纯公益教学点,诚邀关爱身心健康的广大市民前来积极参加学修练习,以健康自我身心!


课程 核心内容 :

1、禅观调息核心原理讲解。

2、禅观调息具体练习方法。

3、禅观调息实践分享与答疑。




 拱墅区教学点(每周三 晚上):




时间:18:30-20:00 

地点:杭州市拱墅区 中河北路83号 茂泰世纪大楼1402室

人数:限额 10 人


报名咨询:王老师 13065726164




  交通指引 

  拱墅区教学点  
【地址】:中河北路83号 茂泰世纪大楼1402室(屏风街和中河高架路口,梅登高桥)。 
【公交信息】:  
1、地铁2号线:
中河北路站(B1出口),步行可达。
2、梅登高桥站:
乘151、274、32、3、76、76高峰、8路,步行可达。
3、杭州高级中学站:
乘151、4、8路,步行可达 。


温馨提示:

1、请准时参加,衣着宽松庄重,并自带茶水杯;

2、上课时请认真学习,不要拍照与录音录像。

  3、上课时若遇极端天气,为了保证学员安全,课程可能会临时取消,即时以短信通知为准。




  报名须知 




  1、报名者,必须自觉遵守国家各项法律法规,自觉维护国家的和平统一以及社会的安定和谐。

  2、报名者,不得从事传播邪教、迷信行为,不得正在辟谷以及修学其他极端法门,不得正在习练气功法术

  3、报名者,不得正怀有身孕,又不得患有高危性、传染性、精神异常类疾患。

  4、学员参加学修时,必须自觉遵守各教学点相关规约,尽心维护各教学点之清净整洁、和谐有序。

  5、学员参加学修时,不得无故迟到、早退

  6、学员学修期间,要求手机全程静音或是关机,不要拍照与录音录像

  7、着装要求:①、学员学修时要求衣著宽松、整洁庄重;②、要求穿平底鞋,不得穿高跟鞋与拖鞋。

  8、为环保卫生考虑,学员须自带茶水杯





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  三、出发前,本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。 

  四、活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,声明人不向活动发布方与承办方和其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。



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