天地混灵桩是中灵禅气正道文化体系中的一种站桩功法，它不仅具有强大的养生强身功效，更具有提升灵性与精神境界、放大自我内在格局的效果，与寻常养生桩功多有不同，目前开始以公益方式推广，故在此略为简介。

关于站桩功的定义

站桩功是一种站立式的静功练功法，也称桩功或庄功。“桩”有树木深根在地，固定不动之意，因此练站桩功就是要象树桩那样静立不动。《黄帝内经·上古天真中论》中讲到：“余闻上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼**气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生。”这里面讲到“独立守神，肌肉若一”很显然就是一种站桩功的方法。由此可知，站桩功在中国至少有二千多年的历史，是中国传统养生功法的重要组成部分，在中国传统养生文化中有着重要的地位。

站桩功的健身养生效果

站桩功具有卓越的养生效果。相比于坐功或卧功而言，站桩功法发动气机相对会比较快，因此养生强身效果更加显著，所以是修炼命功的理想方法，因此功家常说“百练不如一站”，还说“要把骨髓洗，先从站桩起”。这也传统武学之所以特别重视站桩功训练的一个重要原因，如果没有经过站桩功的训练，会造成下盘不稳，发力无根，所以平时我们经常听人讲“练拳不练功，到老一场空”，这里所说的“功”便是包含了站桩功的修炼，因此传统武学中的站桩功也是属于人们所说的内功的范畴。

根据总结，站桩功具有以下养生功用：

1、健全脾胃：站桩放松入静，锻炼肝胃脾，健全脾胃，增进食欲，强固整个消化系统机能，可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣，发动胃气，如打噎呵气等现象，久之可永绝肠胃病。

2、降低血压：通过站桩功训练，可以促进脑下垂体内分泌均衡活动，使淋巴腺、甲状腺、肾上腺恢复健康，可以柔和血管、松驰神经、调和气血、旺盛血液、防治血管硬化，使血压恢复正常。

3、强健心脏：站桩功讲究松和静，可以减轻心脏负担，增强心力，心脏跳动缓慢，增加休息，心机能得以休息，保证血液循环正常。

4、补肾益精：精为命宝，精衰则神衰则万病生，站桩功可以补精补肾、益阳壮阳、添髓活髓、增强体魄。

5、补脑安神：站桩可使大脑安静下来，得以休息，加深睡眠，此一安静壮态不同于睡眠和一般休息，系一种特殊的入静放松，是特殊性内仰状态，可使大脑皮质神经得到特殊的休息，使其运动转向机能的恢复，能量的消耗转向能量的贮存和补充，故能补脑安神，对失眠神经衰弱得到恢复。

6、抗衰养颜：站桩可以防止衰老及延缓衰老，人所以衰老主要是细胞新陈代谢功能衰退，骨髓干枯内分泌荷尔蒙不足所致，站桩功可自生荷尔蒙，旺盛内分泌腺，充实骨髓，活泼中枢神经，鼓荡血气，增强生命代谢功能，疏通经络，旺盛精神，永葆青春。

7、通经祛病：通过桩功训练可以疏通经络，可使上元神气、中元心气、下元肾气接通为一，可还精补脑以及疗愈各种疾病。20世纪50年代，站桩功曾作为医疗气功的主要功法之一在全国推广应用，40多年的医疗实践表明，其对多种疾病的治疗作用是肯定的。

天地混灵桩功法的特点

天地混灵桩是中灵禅气正道文化体系创始人灵宗老师在修习多种养生桩功和武术桩功的基础上，融入中灵文化独有的高级灵性提升技术、精神力修炼技术和“修炼世界”的心法而悟创的。“混”就是混元一体的意思，“灵”指的是智能层面的东西，包括精神、思想、灵性等等。天地混灵桩着重于修炼一种“撑天抱地”的宏伟精神气势，能够使修习者在与天地混元若一的功境中感悟那股回荡于天地间的浩然正气，故能神通天地，思接今古，在与天地精神相往来的过程中不知不觉地培养胸怀天下的精神境界与思想品格。因此天地混灵桩功除了具有常规养生桩功的功效之外，更能够帮助修习者提升精神、思想、灵性和内在气质，这便是天地混灵桩功的特点。

  培训师中灵文化创始人灵宗老师简介
     灵宗老师，1971年生，一位具有三十年实修经验的福建闽东籍禅道文化研修者，百项高阶身心修炼技术传承者，中灵禅气正道文化体系创始人，《现代企业灵性管理学》研究者，“心灵中国”运动发起人，《做三千年之后的事业》系列丛书编著者。

灵宗老师自小体质瘦弱，1988年为改变身体素质修习气功，因在功境中见识了“生死如幻灭”之景象开始深思生命的终极价值与意义，立志探寻“不因时间消逝而消失的具有永恒意义”的生命价值，从此深入研修禅学、道学、易经、中医、武学等传统文化，有幸传承百项高阶生命修炼秘学，后又涉足西方宗教哲学、心理学、心灵疗愈学、企业管理学等领域研究。

灵宗老师有感于现代人生活模式的改变，很多传统修行法门已经不太适合这个时代，于是发心创建一个能够直指核心、更适合于这个时代、同时也更具高效性、简捷性和圆融性的与时俱进的新时代养生修行宗法体系，故于2010年整合多年研修成果创建了中灵禅气正道文化体系（简称“中灵文化”），此后又用十年时间独立研发了三十多项高阶养生修身和心智教育类课程，包括《现代企业灵性管理学》体系、心灵疗愈法体系、青少年“灵光开慧”教育系统等。灵宗老师向来秉持“无条件支持一切生命成长”之理念，致力于公益普传高阶心灵成长技术以改变千千万万人的生命世界，以促进整个社会在心灵层面的觉醒为使命！

 关于本功法的培训时间、地点和费用

本功法的学习时间为二天（深圳本地学员可利用闲余和零碎时间修习），培训地点可灵活安排，可在室内也可在公园或户外空地等场所。原定培训费用为1998元，有感于当今社会人们生活、工作压力大，就医难、就医费用高昂的现实，为帮助更多人士能够利古圣先贤养生妙法提升身心健康品质，目前以公益方式推广，不设收费门槛，学员只需根据自己的心意发随喜红包即可。

附：圣道书院主要课程项目一览

中灵文化·圣道书院拥有百项高阶生命修炼技术。灵宗老师自2009年以来，以这些技术为根基，利用十多年时间研发了三十多个课程，现将这些课程分为五类归纳如下：

第一类：健康养生祛病类课程

1、养生修身妙法天地浑灵桩功；

2、灵光开慧养生禅：让生命与宇宙无限连接；

3、中灵睡疗法：如何通过睡觉把病给“睡”没了；

4、“灵道医学”心法：如何借助宇宙自然法力“自动”平衡身心能量祛病养生；

5、禅气正道辟谷排毒减肥养生法与生命自愈力修炼；

6、天罩护身防疫法（增强免疫力和抗病毒能力）；

第二类：心灵疗愈类课程

7、中灵生死解脱法课程：消除死亡恐惧走向生命的觉悟与解脱；

8、心灵创伤疗愈与生命关系重建；

9、疗愈与父母关系突破人生瓶颈；

10、心灵能量修炼与心态情绪管理课程（又名“如何从负面情绪中获得改变人生的强大力量课程”）；

11、勇气自信力修炼与恐惧心理转化；

12、如何走出充满绝望与黑暗的心理困境；

13、生命觉性自控力修炼与手机、吃喝嫖赌等低级上瘾行为矫正；

第三类：两性关系与情感修炼类课程

14、中灵房中养生与两性关系秘训课程；

15、女性性能量修炼与回春驻颜秘法

16、女性魅功修炼与气质魅力塑造；

17、中灵两性关系与情感问题处理心法；

第四类：财富能量修炼与改运类课程

18、心灵法力修炼与愿景成真法；

19、灵力布阵法与先天八字命局调理；

20、心灵力修炼与灵力风水阵法；

21、宇宙财神本尊心法·财富能量修炼与债务翻转；

22、虚空化业法与菩提心修炼；

23、祖先解脱与家族业力清理；

24、从“富不过三代”到“富三代为贵族”。

第五类：职业素养、生活艺术、高端生命成长等

25、天音练声法与声音养生声音美化课程；

26、神奇的“天语”训练与灵性演说力开发；

27、禅气茶道与禅茶疗愈师修炼；

28、天境禅舞：在灵光觉照中随心起舞的生命艺术；

29、禅气正道推拿师专业秘训课程；

30、书法书画艺术家灵力修炼与高能量作品创作；

31、青少年灵智教育与超常心智开发；

32、企业家灵智开发与灵性决策力修炼；

33、企业家灵性•能量•境界修炼与灵性领导力开发；

34、商业领袖灵性管理禅黑关密训课程；

35、生命灵性管理学：如何实现自我生命天赋使命创造不被任何人取代的终极生命价值。