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互动吧-6.17上午“运动课堂丨安全骑行●庐州公园”主题骑行半日亲子营

6.17上午“运动课堂丨安全骑行●庐州公园”主题骑行半日亲子营

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骑士的起点-安全骑行基础指导

                     

[活动详情]

活动时间:2023年6月17日 上午9:00-11:30

活动地点:庐州公园
参与条件:会独立骑行
活动人数:5-20人
活动费用:99元/小朋友(骑行卡划卡一次)
活动流程:
08:30-09:00 签到发放姓名贴,车辆检修调试
(地址:庐州公园-东北门)
09:00-09:30 热身及教练员团队介绍
09:35-09:45 小范围列队骑行
09:50-10:10 安全骑行讲解,自行车认识

10:10-11:10 5-6km骑行拉练练习

11:10-11:20 活动总结、拉伸恢复

11:30 发放护照及盖章,活动结束

适合刚参加骑行活动,入门选手报名。
参加长距离骑行之前参加市区公园安全骑行教学活动,练习骑行技能是必不可少的环节。



【物资 清单】

运动服(切记不可穿裙⼦,或太紧身的⽜仔裤);
    运动鞋最佳(防滑,摩擦⼒⼤),不可穿拖鞋,凉鞋,⾼跟鞋等;
      防晒(⽪肤⾐或薄外套,天⽓舒服);

        简单零⻝,⽕腿肠.苹果等⽅便即⻝,补充效果较佳。

        运动手套(建议骑行手套);

        护目镜(建议骑行眼镜);

        自行车、骑行头盔、软壳护膝

        (可提前预约现场租车和护具:69元/辆、护具包括头盔和护膝15元/套)。

          不建议物品:
            ⼿机,现⾦等贵重物品(电话⼿表可以);

              ⼤量⽔果,⼤量零⻝;

              以及其他活动不需要的⽐较重,占背包位置的东⻄。


              活动取消需在活动前一天17:00前,17:00后取消需支付保险费用10元,活动当天不支持退款!!!




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              【往期活动回顾】
              安全骑行指导基础


              安全骑行技巧练习


              热身


              安全骑行讲解


              挑战环湖独立营


              LIIRON 专业骑行装备






              会员卡办理




              欢迎各位加入趣哪骑的会员^_^
                                                                                                      

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