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轮滑
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轮
滑
轮滑运动是现在青少年及儿童当下最流行的运动之一，专业的教学可以保证孩子在安全健康的学会轮滑，幼儿轮滑既培养小朋友的身体协调性、专注力又可以让小朋友更加自信和独立。除此之外还会增强学员胆量，敢于尝试新鲜事物，敢于挑战困难克服困难。轮滑运动对小朋友的身心发展十分有益。
课程大纲
课次 | 主题 | 课程内容 |
第一课 | 掌握护具、轮滑鞋的正确穿戴，安全摔倒 | 护具讲解以及轮滑鞋正确穿戴、安全摔倒以及起立、左右脚交替抬腿 |
第二课 | 掌握静态滑行姿势、安全摔倒、重心转移 | 1、通过静蹲、原地抬腿、原地蹲起等动作的练习使孩子的脚下更加稳定，身体重心熟练掌握； 2、学会静态滑行姿势中的重心掌握及身体协调锻炼； 3、掌握静态滑行姿势。 4、反复练习摔跤时如何保护自己避免受伤 |
第三课 | ||
第四课 | 安全摔倒、重心转移以及双脚推刃滑行 | 1、熟练第2－3节课所学内容夯实轮滑基础，掌握静态滑行姿势； 2、巩固左右脚的单脚推刃滑行，达到平稳熟练的单脚滑行； 3、学习重心在左右腿上的相互转换及双脚推刃滑行。 |
第五课 | ||
第六课 | 犁式刹车 | 1、熟练第3-5节课所学内容，夯实滑行技巧； 2、学习犁式刹车。 3、充分掌握第3-5节课所学，双脚交替滑行，明确重心转移。 4、让孩子掌握犁式刹车，学会在滑行过程中如何安全减速。 |
第七课 | ||
第八课 | 过弯技巧 | 1、充分掌握第3-5节课所学内容； 2、让学员掌握A字过弯、8字过弯。 3、复习滑行技巧(3-5节课所学内容)， 4、学习A字过弯 右脚A字过弯 左脚A字过弯 右腿弯曲滑行 左腿弯曲滑行 并拐弯左腿蹬地滑行 并拐弯右腿蹬地滑行。 |
第九课 | ||
第十课 | ||
第十一课 | 综合训练 | 1、将直线滑行、犁式刹车与A字过弯结合起来系统训练，使学员可以熟练灵活运用以上技巧； 2、通过综合训练提高学员的动作熟练、脚下技巧、重心掌握、身体协调等各方面技能 |
第十二课 | 摆臂滑行 | 1、在掌握正确的双脚推刃的基础上学习摆臂动作 2、掌握摆臂动作要领； 3、让学员在滑行中身体更加协调； 4、通过摆臂来带动身体发力，增加滑行速度 |
第十三课 | ||
第十四棵 | ||
第十五课 | 倒向滑行 | 1、掌握倒向滑行要领； 2、让学员在倒向滑行过程中学会很好控制身体重心，锻炼身体协调性 3、克服恐惧心理，掌握倒滑技能。 |
第十六课 |
上课时间 | |||
开课时间 | 上课频次 | 上课时间 | |
9月 | 一周一次 | 大班：周一/二5:50-6:50 小班：周五5:50-6:50 | |
收费标准 | |||
课单价 | 课时数 | 收费标准 | 材料费 |
60 | 16 | 960 | / |
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