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🎉🎉聚星篮球🏀周年庆
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健全人格，首在体育！篮球体验课现在开始预约了，为了扩展训练营招生，举行篮球体验课，详情加微信细聊预约！
举办地点
1.南京体育学院室内篮球馆(玄武区灵谷寺路8号)
2.华山饭店军区体育馆（玄武区龙蟠中路69号）
3.孝陵卫初级中学（玄武区双拜巷133号）
4.铁路体育馆（玄武区玄武大道樱铁村1号，近樱驼花园后门）
5.南京工业职业技术学校室内篮球馆（栖霞区文澜路99号）
6.南京大学仙林校区室内篮球馆（栖霞区仙林大道163号）
7.兴达体育馆（建邺区云锦路157号，兴达新寓旁）
8.奥体中心篮球羽毛球馆（建邺区江东中路222号，48-50号柱子）
9.玉桥商业广场B座四楼篮球馆（鼓楼区建宁路8号）
10.五台山体育中心银联体育馆（鼓楼区广州路173号5号门，拉萨路上）
11.江瀚体育馆（江宁区科建路228号）
12.江苏经贸职业技术学校室内篮球馆（江宁区龙眠大道180号）
13.雨花区体育中心室内篮球馆（雨花区雨花大道8号）
14.南航体育馆（秦淮区御道街29号，明故宫校区西门）
15.明发宇豪健身中心室内篮球馆（浦口区明发滨江新城一期166栋，社区服务站旁）
16.江浦市民中心篮球馆（浦口区象山路4号，靠近浦口区行政服务中心）
17、大杰球馆（江宁区开发区利源南路79号南厂房）
18、G53仁恒公寓体育馆（建邺区嵩山路136号）
19、威尼斯29中室内篮球馆（浦口区第二十九中学威尼斯水城分校）
20、南京第二师范学院（草场门校区：江苏省南京市鼓楼区虎踞路181-12号）
21、南京医科大学（南京市汉中路140号）
给每个孩子一次机会，课程为90-120分钟！
篮球课程安排
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
成长的路上我们一同前行！德智体美劳全面发展
聚星🏀训练营！等你^ω^
联系方式☎️：18913012037袁教练
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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