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互动吧-幸福女人不在“吼”

幸福女人不在“吼”

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女性能量,
温柔而又强大,
如同这美好的春日,阳光照耀,万物生发。但,当我们把目光聚焦于自己的内心,会发现,除了需要给予他人光明与炙热,更需要给予自己关怀与滋养,
才能在忙碌的生活和繁重的工作中,
让自己眉目舒展,平和稳定,自在丰盈。

图片


正念有多火?从医学,脑科学,心理学领域,到教育领域,再到企业领域,几乎都能够看到正念的身影,在这个压力焦虑充斥的时代,正念早已走进大众的生活中,成为当下人们所追从的一种科学的自我关怀,调整身心状态的新方式。持续的正念练习会给我们带来实打实的好处:诸如提升专注力、缓解负面情绪、控制冲动行为、减少被过去的痛苦回忆困扰、提升自我觉察和自我坚定等等……正念的作用,不仅仅在于减压或者调节情绪,它还是一种保持心灵丰满与健康的“心灵体操”,更是帮助女性走向人格完善的可循之路,是指向生活幸福和心灵丰沛的自我教育之路。

南京正念中心三八妇女节推出主题活动,让女性朋友具身体验改变情绪的正念训练!

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