疫情的第三年，我们似乎已经习惯了口罩、核酸和绿码；封控隔离、“动态清零”好像也见怪不怪；有关于疫情的各种“段子”在社交网络蔓延，带来了一刻的嘴角上扬，然后也忍不住一声叹息。

我们不得不把思念拉长，在视频里窥见孩子的成长，和老人新添的皱纹，再难得面对面给远处的家人和朋友一个拥抱，一场说走就走的旅行停留在了2019年。疫情将人“钉”在原地，但生活并不会因此摁下暂停键，要工作、要学习、要生活，要保证账户里的余额能给足自己安全感，冰箱里的食物也是。

如果说新冠病毒在各个城市和国家的传播，是疫情的大流行；那么因此而导致的失业、家庭压力以及支离破碎的社交网络等社会心理压力源，将导致心理健康问题的高发生率，有学者称之为二级心理健康问题“大流行”。

“面对疫情，我们每个人在其中的体验、感受、情绪可能都是不同的，这和我们自身的个体经验有关。糟糕的事情不是一定会构成创伤，缺乏支持和理解才会。”因此，我们希望构建一个稳固的人际关系心理治疗（IPT）线上团体，在8周的时间内，通过团体成员间的互动，为团体成员创造良好的人际互动氛围，在安全、接纳的氛围中，去探索自己的人际关系模式，去体验到勇气、被支持、被爱以及被理解，在疫情流行的社会大背景之下为自己构建一张安全网。

什么是人际关系心理治疗（IPT）？

人际关系心理治疗（Interpersonal Psychotherapy，简称IPT）是一种操作性强、限时、聚焦、具有循证医学理论依据的心理治疗技术。经过40多年的发展和文化调试，至今，人际关系心理治疗已被证明对不同心理疾病、不同的年龄层及在不同的社区或医疗环境中普遍适用。IPT聚焦在人际问题，通过帮助患者改善人际功能，争取社会支持等来应对哀伤，冲突、生活变化、孤独/社会隔离等各种人际问题。其理论基础来源于社会心理学、依恋理论及Harry Stack Sullivan的人际关系学派理论等。

人际关系心理治疗（IPT）团体依据

IPT团体，是由人际关系心理治疗理论发展起来的一种团体咨询方式。本团体将参考世界卫生组织颁布的2016版《抑郁症团体人际关系治疗手册》的指导开展，并根据团体实际入组人员情况进行调整。本团体将围绕哀伤、冲突、生活变化、孤独/社会隔离等四类与情绪困扰密切相关的人际关系障碍，通过建立人际关系清单、沟通分析、角色扮演、决策分析等治疗策略，帮助团队成员理解自己的人际关系模式，尤其是在新冠疫情流行期间，面对各类社会心理压力源，该模式对自己造成怎样的影响，从而提升团队成员人际关系处理能力，改善情绪状况，增强心理弹性。

招募信息

团体时间：每周一 19:00-20:30

活动频率：每周1次，6月13日开始。共进行8次。

招募对象：18岁以上成年人，有因人际关系问题带来的情绪困扰，有较强烈的孤独感，希望改善自己的人际处理能力，现阶段情绪平稳（无自伤自杀风险）、无对外攻击性，需通过入组评估。

团体形式：线上

招募人数：6-10人

招募流程：通过本链接，缴纳入组评估费用19.9元——1对1入组访谈（时长50分钟，你可以把它当作1次咨询，可选择面对面或者视频，面询地址：安梦心理中心）——报名者与带领老师相互评估，适合人群正式入组，缴纳报名费200元（共8期），签署《报名知情同意书》

特别说明：本团体为封闭团体，一经开团，概不受理退费，请在报名前评估好时间。本链接为入组评估报名链接。

带领者简介

杨莎莎 

18年起，持续进行心理咨询的专业学习与实践。除参加各类短程培训、工作坊外，已完成2年心理咨询系统长程培训，300+小时理论学习，100+小时团体督导，50+小时个体督导，累计100+个案小时数，持续接受个人分析，并在专业的督导支持下接待个案。

IPT受训背景

2018年6月 “人际关系心理治疗（IPT）”培训（工作坊）西弗吉尼亚大学行为医学及精神医学教授Dr. Miller授课

2018年10月 中国“人际关系心理治疗（IPT）”培训（认证项目） 国际IPT双主席Holly Swartz教授和Paula Raviatz教授授课

在这个格外不容易的时节，也许你尤其需要这段关系。

在这段关系中，你会遇到一群「旅途同伴」，一起互相陪伴走一段路，互相能看到，又彼此独立。

每个人经历的困难，和逐渐走出困难的过程，都能给正处于相似境遇的人，继续前行的勇气。

你迈出第一步，然后我们就会相遇。

参考文献

Zheng W, Liu X, Chandran DN, Twist JL, Yadava A, Li W, et al. Interpersonal Psychotherapy Knowledge Dissemination in China. Heart Mind J 2021;5:144-52.

Markowitz JC. In the Aftermath of the Pandemic: Interpersonal Psychotherapy for Anxiety, Depression, and PTSD. New York: Oxford University Press; 2021.

Stanton, A. L., & Low, C. A. (2012). Expressing emotions in stressful contexts: Benefits, moderators, and mechanisms. Current directions in psychological science, 21(2), 124-128.

世界卫生组织《抑郁症团体人际关系治疗手册》（2016版）