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海南跑团迎国庆十公里‘奔跑迎国庆，活力新海南’燃情共庆祖国华诞，绽放健康活力之光
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一、活动主题
‘奔跑迎国庆，活力新海南’——海南跑团十公里，燃情共庆祖国华诞，绽放健康活力之光
二、活动目的
在2024国庆佳节之际，通过组织十公里跑步活动，倡导健康生活方式，增强跑团成员的凝聚力，同时表达对祖国的热爱和祝福。
三、活动时间
2024 年 10 月 1 日上午7点
四、活动地点
海口自在湾（九孔桥处）
五、参与人员
海南跑团成员及跑步爱好者
六、活动内容
活动内容:定速巡航分组跑10.1公里。
420组组长:江燕辉
440组组长:刘欣欣
500组组长:彭涛
530组组长:长睫毛
600组组长:方方
630组组长:小雪
七、活动流程
1. 签到入场（6：00-6：30）
- 参与者在活动区找到对应的队长签到，队长负责讲解流程细节策划方案
- 可以在签到区设置拍照留念点，让参与者与国旗合影，为国庆增添氛围。
2. 开场仪式（6:30-6:50）
- 主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
- 邀请跑团领导或嘉宾致辞，表达对祖国的祝福和对活动的期望。
- 全体参与者合唱国歌，激发爱国热情。
3. 热身运动（6:50-7:00）
- 专业教练带领参与者进行跑前热身运动，预防运动损伤。
4. 跑步活动（7：00开跑）
- 参与者按照报名组别同时出发，沿着既定路线进行10.1公里跑步活动。
- 在终点设置补给站，为参与者提供饮用水、功能饮料和水果等补给。
5. 赛后统计（8：00-8：30）
-专业教练带领参与者进行跑后拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
-统计人员统计成绩，每个组长上交5名队员的跑图，每公里和指定配速差最小的组获胜。
7. 活动结束（8：30）
- 主持人宣布活动结束，感谢参与者的支持和付出。
- 参与者可以自由交流、合影留念，分享活动感受。
八、注意事项
1. 参与者应提前了解自己的身体状况，如有不适或疾病不宜参加跑步活动。
2. 活动当天应穿着海南跑团团服，自行做好防晒措施。
3. 在跑步过程中，应注意保持适当的速度和节奏，避免过度疲劳和受伤。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行，具体时间另行通知。
5. 活动现场应遵守秩序，听从工作人员和志愿者的指挥，不得随意乱扔垃圾。
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