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9月孕妈专享活动，超快顺产，无痛分娩，孕期免费瑜伽一起来
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孕期瑜伽｜一个身体俩个心跳
身心的练习，帮助更顺利地生产
最好的修复，也是从孕期开始建立
迎接新生命更好的方式就是运动
运动产生的多巴胺是胎宝宝的快乐源泉
欢迎更多妈妈一起来练瑜伽呀~~~~
❤️孕期瑜伽的好处 ❤️
1.改善孕期各种不适(腰酸背痛水肿等)
2.养成自律，合理控制自身体重
3.调整骨盆正位，有助顺产和分娩
4.调整情绪，心情愉悦，促进睡眠
5.更是是为了产后重塑身材提供基础
6.提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，能够很好地控制呼吸，提高觉知，增强身体的平衡感，理性面对分娩
7.增加母子互动，更好胎教，有助于孩子形成良好性格脾气
8.改善血液循环和气短，增加胎儿氧气供给，有助宝宝大脑和身体的发育
9.练习孕产瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态
10.瑜伽帮助孕妇培养精神之爱及智从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静等品质
11.由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备帮助孕妇顺利度过孕期。
瑜伽周课表
减压瑜伽:
减压放松，缓解身心疲惫的瑜伽练习，通过呼吸和冥想等方法，帮助放松身心，缓解压力
和紧张情绪。练习过程中，身体会释放出荷尔蒙，让人感到舒适和放松。
舞韵瑜伽:
将身体的和谐与灵魂的自由融为一体，犹如舞者在静谧中翩翩起舞，感受着生命的韵律。
球瑜伽:
是一种新颖的健身方式，它结合了传统瑜伽和平衡球的练习，能够有效地提高身体柔韧性
和核心力量。
助产瑜伽:
帮助孕妈妈找回自信和力量。身体的柔韧和力量让孕妈妈更好地应对分娩的挑战，也帮助
孕妈妈产后更快地恢复。
DC普拉提:
音乐和普拉提的完美融合，增强核心肌群，提高心肺功能，减轻压力。
呼吸疗愈:
帮助大家均匀、缓慢、轻松的呼吸，让心灵更平和，链接内在的自我。
———— ———— 颜韵家孕妈瑜伽室 ——— ———
颜韵家孕妈瑜伽室
颜韵家母婴托护中心
坐落在武汉市东湖高新区光谷生物城 B10 栋
l连锁品牌：深耕母婴行业十余年，产康门店遍布武汉三镇
l卓越位置：独占光谷东临湖绿地 5000 平，独栋，静谧；距光谷同济医院、省妇幼光谷院区均只需 5-10 分钟车程
l地铁：地铁 11 号线至“光谷生物城”站A出口步行 900 米即到；
报名后可添加：微信号mm15902761889
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