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清朗书房中医养生专题-冬病夏治
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特邀嘉宾：顾宪明
时间：7月18日周日 14：00
地点：清朗书房
活动费用：免费
为支持书房的正常运转，特倡导参加人员来店消费咖啡或者饮料一杯，自愿原则”
嘉宾介绍：
顾宪明
男，昆山市中医院副主任中医师，从医40多年，曾任昆山第三人民医院长、市中医院党委书记，市卫生局纪委书记，在做好管理同时每周做医疗业务，退休后任昆山市老科技协委委员，昆山市科技讲师团老师、市老年大学老师、市中医院副主任医师。曾被市老科技协委评为2017年至2019年昆山市优秀讲师。
什么是“冬病夏治”？
“冬病夏治”是指某些疾病在寒冷的季节，会发作或者加重，需要用中医中药的方法在较为缓解的阶段，特别是在夏季，进行调养、调补，让这个疾病可以在冬天不发作，或者得到缓解。它依据的是中医传统的“天人合一”、“春夏养阳”的理念，是一种反季节的中医的自然疗法。
什么病适合“冬病夏治”？
慢性支气管炎、哮喘、鼻炎、反复呼吸道感染等肺系疾病、心脑血管疾病，骨关节病，例如各种关节炎等，受到寒冷就会加重。此外，有些气虚、阳虚体质患者，从中医角度，都适合冬病夏治。
心血管病患者遇上三伏天如何冬病夏治？
夏季五行属火，与心相通，故有“小暑养生先养心”之说，暑热来临，人容易烦躁不安，出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状。对于心血管疾病患者而言，更需要注意调护。
01饮食调理
夏季炎热，往往容易贪凉饮冷，但三伏天最怕一个凉字，心血管疾病患者尤其在夏季要注意避免寒凉，因夏季暑热血管大多扩张，若遇寒或进食寒凉食物则易导致血管收缩，诱发痉挛或缺血，且易导致脾胃功能减弱，出现腹泻、呕吐等引起电解质失衡诱发心律失常。因此，对于心血管疾病患者，千万不能为一时解暑而进食生冷寒凉食物。同时夏季还需注意远离油腻，避免肥甘厚味之品生痰生湿与暑湿交织，更加缠绵难愈。饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、陈皮茶等。
02生活起居
夏季为心所主，“心为五脏六腑之大主”，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，故有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损则必牵连其它脏腑。故小暑时节养生要重点突出 “心静”二字，顾护心阳，平心静气，可确保心脏机能的旺盛。
夏季昼长夜短，且夜间温度较高，导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。人们的起居和作息时间应随昼夜变化而作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，睡眠时间不够，可以通过短暂午睡补充，一定要注意劳逸结合、避免熬夜。
03艾灸保健
按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。骄阳普照，地热蒸腾，是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。艾灸是简单易行的养护阳气的自我保健方法。对于冬病夏治非常有帮助。小暑一过，一日热三分，阳气外发，伏阴在内。通过艾灸，可以消除体内阴寒之气，更好的固护阳气，为秋冬寒冷保存能量。
04三伏贴治疗
三伏贴是将经络与中药学相结合，将中药贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到治病、防病的效果。有冬病夏治需求的患者建议门诊就诊，并在医生指导下进行。
适应症：
1.冠心病心绞痛
2.慢性心力衰竭
3.慢性支气管炎、变异性咳嗽、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、体虚易感冒等肺系疾病
4.慢性腹泻、肠易激综合征、胃脘痛等脾胃虚寒证
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