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188可享受两个月游泳+健身
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游泳培训
1.提高身体素质 强壮体魄
2.防溺水 可自救
3.促进身体发育，能长高
4.缓解学习压力，劳逸结合
5.培养兴趣爱好，解放天性
6.锻炼人格魅力，责任担当
跑步区域
1、增加肺活量：跑步过程中加大呼吸，增加肺活量，有利于气体交换，增加胸部肌肉锻炼，肺活量增加能够供给细胞、组织充足的氧气；
2、新陈代谢：能够让心脏承受一定的负荷，有利于心脏功能锻炼；
3、降低体脂率：消耗热量，有利于减少体内多余脂肪消耗。跑步能够增强肌肉收缩，增加肌肉在身体内的比重，也就是降低体脂率；
以慢静为主通过特定的体位结合呼吸，可达到解压、排毒养颜、修身养性、塑形减脂。
黄金瑜伽：由岑溪从业最久最专业人员之一陈婉华负责带队管理以及培训，从事岑溪瑜伽普拉提专业17年之久，对瑜伽团课有着独到的见解
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