六片山位于白云区龙归镇永兴村，属帽峰山脉，背面接帽峰山，南面连接白云山。这里的空气非常清新，进入六片山就好比进入了一个天然氧吧。这里野花鸟语到处见闻，置身其中犹如进入绿色乐园，因此这里又被驴友们称之为广州的“世外桃源”！

龙归天池位于广州白云区龙归镇 ，上面是悬崖峭壁，面前是万丈深潭，这个天池据说有几十米深，池水呈现出让人诧异的蔚蓝色，因而也被形容为“广州九寨沟”。 台阶是在池壁悬空而建，一离开便深不见底， 其实天池并不叫天池，甚至连名字都没有，因这个“天池”位于龙归，于是驴友们就给它取名为“龙归天池”。

线路概述

3号线永泰地铁站B1出口--永泰新村后山--高地天池--龙归天池（全程约8公里，蕞高海拔238米，累计爬升350米左右，约需3小时）

活动信息

【活动日期】9月18日（周日）

【集合时间】08：15

【出发时间】08：30（过时不候哦）

【集合地点】3号线“永泰”站B1出口

【集合标志】“宏途户外”旗帜

【联系方式】红姐 18825120634

【重要提醒】请自觉购买户外活动保险，活动当日最少提前1小时吃早餐

【交通指引】

地铁：3号线“永泰”站B1出口

公交：永泰新村站下车走到公交站旁边的地铁口

预计行程

08：15 地铁3号线永泰站B1出口集合、签到、热身；

08：30 准时出发，一小段大路后进入山野路段；

09：40 到达山顶平台（高地天池），稍做休整后继续前进，一路都经过丛林。

11：30 到达龙归天池观景台，蓝色的碧波令人心旷神怡，摆POSE凹造型拍照（户外活动安全第一，沿途严禁靠近山体或天池的悬崖边打卡拍照及俯瞰风景）；

11：45 到达终点天池，解散回家或附近农庄AA聚餐；

【三餐】

早餐：自理   午餐：终点AA聚餐或回家自理

*以上行程仅供参考，最终行程领队可能会根据实际情况进行微调，敬请配合及理解。

装备建议

个人装备：双肩背包、透气且防滑的鞋子、休闲装或运动装（下装需穿长裤）、棉袜、垃圾袋（把垃圾带下山）、汗巾或毛巾、防晒防暑用品、防蚊水、充电宝、备用衣裤1套。【说明：登山杖、护膝类辅助装备个人酌情准备就可】

食物要求：水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、榨菜等）、水（1.5L以上，视个人喝水量增加，全程无水源补给）、功能饮料500ML以上、备用水500ML、备用粮（压缩饼干或其它）等；

药品准备：个人药品、内服药品请自备（法律上只有医生才有权力给服用的）如：肠胃药、晕车药、感冒药、发烧药、十滴水、藿香正气水等。（注：领队会备外伤常用药品）

注意事项

1、听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开队伍及本次穿越路线；

2、活动产生的垃圾一律自行带至垃圾回收点，不得采摘林中植物；

3、行走法则：

上坡时不要走几步就停下来喘气，保持均速前行，不疾不徐地一直走，切忌经常休息或突然加速，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来（2~5分钟为宜），否则容易着凉，且更易使体力透支，尤其冬天时腿部容易抽筋！

下坡时可用外八字或Z形法以减轻对膝盖关节的冲击，忌跑着下坡或蹦蹦跳跳，避免摔跤及膝盖关节和软骨组织受伤，造成永9性运动伤害；

补充水份时，不要急着一口喝太多水，或等到渴的时候再喝，少量多次原则；

徒步途中行进时，前中后队友之间一定要保持前后在可见距离范围内，以防迷路及便于应对突发状况！(新老驴都要谨记）

纪律要求

1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物；

2.队形：勿超过领队或落后于收队，队友之间保持可见范畴的距离；

3.同行：不要独行，保持3人以上一起同行；

4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行的伙伴，并2人以上同去，知会领队或收队；

5.下撤：中途如需下撤，一定要告知领队且听从安排；

6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回垃圾回收点；

7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点；

8.收编：勿随意收编队伍之外的人员或未报名者。确实需要收编，须经领队同意；

9.回家：平安下山返回家中后，请在网络交流平台或用手机短信告知发起人（您已平安到家）；

活动须知

1、户外活动存在着一定的危险性，参加者必须要了解相关的安全内容，多学习户外安全知识来武装自己；

2、在徒步登山的行走途中禁止玩手机及拍照，要做到走路不拍照，拍照不走路；

3、禁止在危险地段玩耍，如悬崖边拍照，私自下河等危险动作；

4、如遇带有攻击性的野生动物，请勿做危险的挑衅或靠近，请冷静听从领队的指引；

5、行进途中多注意脚下的滑石，不可拉拽枯萎的枝叶，有责任和义务提醒身边的队友注意安全；

6、通过危险路段时，一定要听从领队的协调，安全通过；

7、行进途中不听领队劝告，自行超越带头领队，自行前进，由此出现安全问题者，责任由参加者本人自负；

8、对于安全问题不遵守，不听从领队劝告者，将列入黑名单，拒绝再报名活动；

9、如遇上突发的安全事件，请保持冷静并通知领队处理；

10、在自行安排活动期间，参加者应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。如因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。

11、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利； 

12、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，组织方有权另做其它相应行程安排。 

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