个体心理学的创始人阿德勒认为，一个人无法适应社会是因为不能完成他的人生任务（工作、友谊、爱），他无法完成人生任务是因为“沮丧，失去勇气”。

“一切的人生困扰都源自于勇气的缺失”，而鼓励咨询能够帮助个人找回勇气，去克服在完成人生任务中的困境。

每个人内心都有一个内在的孩子，TA悄悄而固执地接管和指挥我们成年后的人生选择以及“理智决策”。

正面管教体系创始人之一Lynn Lott琳·洛特结合40年的心理治疗经历，以阿德勒心理学为基础，创设了“鼓励咨询”体系，旨在通过大量体验式的活动重新滋养内在孩子，帮助他再次发育和成熟，激发人们由内而外的改变。

鼓励咨询师是指愿意激励他人、帮助他人个人成长的人。鼓励咨询师既鼓励自己，也鼓励他人。

最初的起点，是有勇气抛弃固有的消极思维模式，学习用3A的方式（觉察、接纳、行动）改变自己。

作为鼓励咨询师，我们可以通过活动来帮助和引导孩子疏导情绪、表达情绪、为孩子赋能。

学习了鼓励咨询，可以帮助我们在正面管教的基础之上做到“爱孩子如其所是”，活出自己的“true colors"。只有孩子做自己，他才可以做更好的自己。

基于不同的人生经历，每个人都有其独特的信念体系。

学习鼓励咨询能够帮助我们看到自己的私人逻辑是如何形成的，同时也更能理解他人的私人逻辑。

在鼓励咨询中，我们鼓励自己，也鼓励他人。以更加成熟和从容的状态来面对亲密关系、子亲关系、同伴关系，用新的选择替代旧有的惯性模式，创造出自己想要的关系。

在鼓励咨询师认证班里，学员们在导师的带领下，有大量针对3A——

觉察、接纳，行动体验式活动的学习和练习。

学习如何用鼓励的模式解决帮助自己、帮助他人将阿德勒和正面管教的理念应用到各种关系中，获得成长和健康的关系。

阿德勒在其著作《自卑与超越》中，就曾写道——

“一个人的记忆不是偶然的，因为，个体的记忆通常记载着他自认为重要的事件，这是从数以万计的印象中筛选出来的。”

在认证课堂上，有学员说：

在导师的带领下，大家一起穿越了时光的隧道，回到了自己的婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青春期……当过去的大门被一扇扇打开，我们和自己的内在小孩相遇了。

我们童年时期得出的关于自己是谁，如何看待他人和生活的结论，常常和我们今天的观念是相同的。

我们拥有一个成年人的身躯，在成年人的世界里行事，运用的却是自己童年时期的推理。

通过回溯自己童年的信息，学员们看到了童年时所产生的信念，与现在成年的自己所抱有信念之间紧密的联系。

有学员说：

鼓励咨询师认证班某学员说：

觉察，就像是在黑暗的房间里点亮一盏灯。

只有我们看见了自己的想法、感受、行为模式，才有可能升级内在的系统，改善内在和自己的关系，从而突破自己的人生局限。

什么是鼓励？

——在任何时刻，能够认可、接受并承认你是谁，而不带评判、比较、“应该”“必须”的事情，都是鼓励。

我们常常听到“要学会接纳你的孩子”，“接纳你的另一半”。

有时候我们会感到懊恼，因为我们知道自己需要接纳孩子和他人，却无法做到。

鼓励咨询会帮助我们在下意识的反应之前，有一个觉察和接纳的空间，让我们看到事物的如其所是，告诉自己——

“没关系，这就是真实的我的一部分。”

实际上，爱满则溢，当我们自己的内在体验到到被接纳、被鼓励的时候，当自己内在的孩子被疗愈了以后，我们开始学会站在孩子的角度理解事情，并且能够发自内心地看见和鼓励对方。

关于学会更好地接纳自己，就像有位认证班学员说：

在鼓励咨询中，同样也有很多活动适用于帮助我们更好地接纳我们的另一半。

当两个人结合成为亲密关系，彼此都会携带着自己在过去所产生的结论和旧信息。

每个人的想法都是不一样的，没有哪一个人的想法更好或更差、对或错。它们只是不同而已。

学员说：

改变只要开始，就会一直发生。

鼓励咨询的每一个练习活动，都包含着觉察-接纳-行动的三个步骤。

觉察和接纳会帮助我们生出勇气，并在现实生活中尝试新的行为和创造新的方法。

想法、感受、行为之间存在着呼应的关系，当看待事情的想法、感受改变的时候，相应的行为也会产生不同。

成为一名鼓励咨询师，在生活中遇到困扰自己的事情时，我们还可以为自己做鼓励咨询的活动，帮助自己从过往的惯性思维模式中跳出来，带着更加轻松平和的心情去处理事件。

成长是螺旋式上升的过程，作为一个成长中的人，我们有前进也会有倒退。

内在明确的目标就像灯塔照亮前行的路，同时鼓励咨询告诉我们，我们永远可以拥有迈出一小步的勇气。

成为一名鼓励咨询师，意味着我们可以在自我的探寻中学习，在实践中成长。

鼓励咨询小组和鼓励咨询认证班的区别，在于角色的转换。

小组更多地是由老师带领活动，成员们重体验重感受，以挖掘自身为主；

而认证班在更加深入讲解鼓励咨询的心理理论基础的同时，教授成员如何带领活动。

作为准咨询师，除了疗愈自己之外，我们还有帮助他人的使命和责任。

在三天的认证课程中，每个学员都有练习带导和实践鼓励咨询活动的机会。这又是加深学习效果，提升自身心理成长和咨询技能的巩固剂。

通过小组的互动、案例的实操，大家除了自助之外也学习了如何更好地带领活动，练习了如何运用不同的方法给予案主帮助。

鼓励咨询并不是大家认为的所谓空谈式的“心灵鸡汤”，给人强行注入安慰的话语，

它有着阿德勒个性心理学作为坚实的理论基础，有近70个活动流程作为依据，指导性、可操作性极强，产生的效果也很显著。

鼓励咨询中所详细介绍的练习和方法，被很多心理治疗师、团体和教师使用过，他们发现，这些练习对于增强来访者和学生的自我意识和有效技能来说，是非常有效的工具。

一个人会走的快，而一群人一起会走得更稳。

在鼓励咨询认证班结束后，准咨询师们的功课是持续的了解自己和他人，让鼓励成为一种生活方式。

为此，每一期认证班后，工作室还会鼓励支持大家开启为期八周的鼓励咨询小组活动打卡。

通过每周小组同伴的互相练习、督导，大家在忙碌生活的间隙有了一个心灵栖息的所在，也越来越体会到鼓励咨询自助与助人的魅力所在。

就像学员小美所说，

“有一个安全的地方，一些愿意倾听的人，有机会讲述生活中遭遇的困惑和痛苦，本身就非常有意义。我们从对方的眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考还有哪些不同的选择。语言让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，同时储备时间与能源，转变成更积极的态度和行动。      

鼓励小组偶然结对，但似乎又是注定。每个人带着不同的冰山在此交汇，分享不一样的苦恼，欣赏不同状态，打开启迪的窗口，让心灵与心灵碰撞，生命与生命的故事交汇，这：就是横向关系的现实版，一个生动的体验场。

我们越来越发现她的魅力，每周小组活动成为一个值得的期待，这个感觉太美妙了。穿行在鼓励咨询的丛林中，有冬日的太阳️一直在引领着：让我们活的足够长，让世界成为充满鼓励的地方。”

逆生长家庭教育会一直在这里，持续陪伴每位学员，守护支持每位鼓励咨询师的成长，也祝愿鼓励咨询师们把勇气传递给更多的人，让世界充满鼓励！

2024年6月28/29/30日（周五/周六/周日），让我们一起相约大合肥，盛情邀请张婷婷·全球高级导师带领我们一起冲浪鼓励咨询认证班这趟神秘的身心治愈之旅！