独一无二的游玩路线，迈出脚步亲近自然

亲爱的朋友，欢迎您来到军嶂古道徒步群！

本群是一个以军嶂古道为基地，以周为频率的平台，是一个让健康与年青与你伴随的地方！热爱生活热爱大自然的伙伴，期待与您一起幸福成长！

西～藏，一个你踮起脚尖就可以摸到蓝天的地方

行程安排

第0天5.20号：无锡出发

无锡Z164次→拉萨（ 加 2天）

第0天5.21号：火车到达西宁站，需要换有氧列车，座位号不变

第1天5.22号：**日-到达拉萨站

住宿：拉萨 晚餐

上海到拉萨途经站点及风景

从上海出发到达拉萨的直达绿皮火车，沿途经过苏州，无锡，南京，蚌埠，徐州，郑州，西安，咸阳，兰州，西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲，拉萨。Z164总计4048公里，坐在世界屋脊上行驶的火车里，沿途欣赏藏北草原、玉珠峰雪山、错那湖、亲眼看到可可西里无人区里奔跑的野驴、轻灵的藏羚羊，大片的沼泽湿地，这一切很少见到的奇景都是独特难忘的经历。

西宁-格尔木（夜晚）

从西宁开始，正式进入青藏线。这条铁路，可以说是人类铁路史上的奇迹。列车到达西宁后海拔已上升至3212米，此时已经是夜晚

格尔木-那曲: (凌晨-白天)

抵达格尔木站会是在凌晨四点。所有进藏列车从格尔木开始全面供氧 格尔木至拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩。

这晚会途经著名的可可西里无人区，凌晨四五点是看星空的最好时间，沙漠之上的银河十分壮观。 接下来，火车将在晨光中穿行可可西里，如果幸运，能看到成群结队的藏羚羊在雪山和空地上奔跑。

那曲-拉萨（白天）: 措那湖

那曲位于西藏偏北处，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。在火车上，您还能够与措那湖相会，她是怒江的源头湖，也是世界海拔最高的淡水湖，是藏族群众心目中的“天湖”。在湖的东面，青藏铁路与宁静美丽的湖泊贴身而过，最近处仅20米距离。

第2天5.23号：修整日-布达拉宫，大昭寺，八廓街

今天在拉萨市内游玩，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，沿着长长阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。出来之后去【药王山】观景台拍摄布达拉宫，药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，这里也是人民币50元的拍摄地。

【大昭寺】藏传佛教信徒心中的圣地。大昭寺内供奉有释迦牟尼12岁等身佛像，该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。

【大昭寺广场】是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺。

（有信仰的可以进去，看不懂的人就在外面广场拍照，里面不让拍。想要拍写真的话也别进去了，时间不够）

最后去【八廓街】拍写真，挑选纪念品，找家甜茶馆，喝茶发呆

大昭寺

八廓街

第3天5.24号，拉萨→纳木措→圣象天门

【纳木错】西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木错海拔4718m，湖滨广阔，草原环绕，湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。

从拉萨出发，驰骋于青藏公路上，经过藏北的大草原，沿途五彩经幡随风飘荡，羌塘草原风光无限，远处念青唐古拉山终年积雪，美不胜收。

圣象天门，象鼻似的大块石门静卧在湖边，前方是月牙湾般的湖岸线，念青唐古拉山和纳木错在这里相望。雪山湖水相合，湖面湛蓝如镜，虔诚的藏族信徒在在周围留下祈福痕迹，经幡和哈达飘扬在这弯静美之处。

第4天，5.25号：纳木措→色林措（西藏最大的魔鬼湖）→羌塘草原→日喀则

【色林措】海拔 4530 米，西藏最大的咸水湖，也是仅次于青海湖的咸水湖，在湖边经常可以见到是野生动物，藏野驴，藏羚羊，这里还有 有着心形白臀部的藏原羚。

参观完色林错后，穿越羌塘无人区部分区域，一路上可以看到各种野生动物及藏区的无名湖泊。最后达到日喀则。

第5天，5.26号：日喀则→定日→嘉措拉山口→加乌拉山口→珠峰大本营

早上出发 定日，到达嘉措拉山口，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔 4000 米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。

然后 到达【加乌拉山口】喜马拉雅群山全景观景台，在此眺望5座8000米级雪峰的垭口（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰）。

最后到达【珠峰大本营】，这里有8848纪念碑，及5200珠峰大本营海拔碑，珠峰大本营是游客可前往的最高观景地点。

第6天5.27号：珠峰峰大本营→奇林峡→日喀则

观赏着世界第一高峰后，回到日喀则

第7天5.28：日喀则→卡若拉冰川→羊卓雍措湖→拉萨

【卡若拉冰川】（海拔5000米），矗立在路边的冰川，犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，晶莹剔透，洁白无瑕，距离近到仿佛可以让人触摸。

第8天 5.29号，返程日

拉萨→无锡

可选飞机到成都，成都到无锡

火车，拉萨→无锡

→【活动领队&活动咨询】

→【费用包含】

报名人数满25人成行

（出发收费前，会根据情况再次核算）

（费用包括：住宿，车辆，司机，门票，办证，餐饮，等多项）

（线路部分：总体这样，到时候也会根据天气，景区情况来）

1.住宿： 双人标准间为主，如出单男单女住三人间或补房差。

2. 用餐：早餐由所住宾馆提供，午餐和晚餐，视情况，有时候在路上

3. 门票：全程所列景点门票，行程中注明自费的除外。

4. 用车：全程用旅游车。

5. 保险：旅行社责任险。

→【费用不包含】

1.往返大交通机票

→活动强度，主要是高原反应强度

★★★☆☆（3星为中等，5星为最高）

→活动难度

★★★☆☆（3星为中等，5星为最高）

→风景指数

★★★★★（3星为中等，5星为最高）

→【取消活动 & 退款政策】

1.活动开始前 7天及以上，个人原因退出的，退全额

2.活动开始前 3天以上至7天内，个人原因退出的，退80%

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4.活动开始前 1天内，个人原因退出的，不再退款

注：报名人员请加管理员微信↓↓（下图），备注参加哪场活动，便于进入对应的活动群

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