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情绪解码：从自我觉察到亲密关系赋能 ---深度心理学沙龙体验
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情绪解码：从自我觉察到亲密关系赋能
——深度心理学沙龙体验
【沙龙核心价值】
✅ 拆解情绪底层逻辑：超越“开心/生气”的表层认知
✅ 掌握情绪溯源工具：看清情绪背后的愿望与需求密码
✅ 解锁家庭关系沟通困境：伴侣争执｜亲子冲突的破局关键
【内容大纲】
模块一：情绪的真相——被误解的生命信号
- ▸ 情
绪三要素：生理唤醒｜主观体验｜行为表达（互动实验：身体情绪地图）
▸ 情绪≠问题：进化视角下的情绪功能性（案例：焦虑如何保护人类生存）
▸ 当情绪被压抑时：躯体化反应与关系裂痕的隐形推手
模块二：情绪背后的密码——愿望与需求的深度联结
▸情绪冰山模型解析
水面之上：愤怒/焦虑（可见行为）
水面之下：安全感｜被尊重｜自**（核心需求）
- ▸ 需求识别练习：
“当孩子发脾气时，TA真正呐喊的是什么？”
“伴侣的冷漠背后，藏着怎样的情感诉求？”
模块三：家庭情绪沟通实战指南
- 🔑 **三步回应法取代本能反应**
**识别→接纳→探索**
（对比场景：孩子考试失利崩溃 vs 伴侣忘记纪念日）
- ▸ 致命误区：
❌ 无效安慰：“别哭了”
❌ 情感否定：“这有什么好生气的”
✅ 黄金话术：
“我注意到你一直在叹气（**识别**），现在感觉胸口发闷吗？（**接纳**）... 是担心明天的会议吗？（**探索**）”
【适合人群】
◆ 渴望提升情绪敏感度的伴侣
◆ 希望打破亲子沟通僵局的父母
◆ 教育工作者｜心理咨询初学者
◆ 任何追求自我成长的关系修行者
分享导师
唐瑞霞 导师
国家二级心理咨询师 亚洲应用心理学研究院D3期导师
沙盘游戏治疗师 认知行为疗法咨询师
2022年至今被妇联评为“最美巾帼志愿者”荣誉称号
德州卫校聘任学校心理咨询师
全民幸福社学院长 教练式系统排列导师
【沙龙信息】
⏰ 时长：2小时（2025年6月7日晚上7-9点）
📍 形式：线下沉浸工作坊
✉️ 报名：互动吧报名、填写个人联系方式
地址：贵都大厦综合体1206
温馨提示：6点半签到、自带水杯。提前报名、谢绝迟到。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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