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大学堂5月课程（三）
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大学堂5月课程（三）
| 80 | 瑜伽（自备瑜伽垫，广州国际海员俱乐部二楼会议室） | 1、肩颈瑜伽 | 5月4日10:00-11:30 | 钟杰华 | 40 |
| 2、阴瑜伽 | 5月11日10:00-11:30 | ||||
| 3、哈他瑜伽 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 4、身心平衡 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 81 | Photoshop基础（广州国际海员俱乐部一楼园林会议室） | 1、相片颜色调整 | 5月6日19:30-21:00 | 徐文俊 | 80 |
| 2、选择工具使用 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、相片修复 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、滤镜使用 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 82 | 西点烘焙（广州国际海员俱乐部一楼园林会议室） | 1、蛋糕 | 5月7日19:30-21:00 | 李妙贞 | 40 |
| 2、曲奇 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、葱油面包 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、拿酥番薯芝士挞 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 83 | 数码摄影入门（广州国际海员俱乐部一楼园林会议室） | 1、相机、镜头与摄影 | 5月9日19:30-21:00 | 黄崴 | 80 |
| 2、摄影构图 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、摄影与光线 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、基础摄影后期处理 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 84 | 动感排舞——基础入门（交流中心校区7楼舞蹈室） | 1、健体运动现代舞简易教学 | 5月6日19:30-21:00 | 周健儿 | 40 |
| 2、职工全键排舞推广教学 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、形体芭蕾基本手位和基本动作的身韵学习教学 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、结合古典、民族舞蹈的综合形体训练基础教学 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 85 | EXCEL财务会计应用 （交流中心校区7楼电脑室） | 1、高效创建财务报表 | 5月6日19:30-21:00 | 陈永恒 | 60 |
| 2、常用EXCEL财务数据函数介绍 | 5月13日19:30-21:00 | ||||
| 3、税率计算的VLOOKUP用法 | 5月20日19:30-21:00 | ||||
| 4、贷款计算器，PMT函数介绍，答疑 | 5月27日19:30-21:00 | ||||
| 86 | 瑜伽（自备瑜伽垫，交流中心校区7楼舞蹈室） | 1、瑜伽基础 | 5月7日19:30-21:00 | 黄穗华 | 40 |
| 2、肩颈瑜伽 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、腰腹腿瑜伽 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、平衡瑜伽 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 87 | 家常菜式（交流中心校区7楼烘培室） | 1、炒的技法每周新菜式 | 5月7日19:30-21:00 | 卢桂根 | 40 |
| 2、蒸的技法每周新菜式 | 5月14日19:30-21:00 | ||||
| 3、煎的技法每周新菜式 | 5月21日19:30-21:00 | ||||
| 4、煮的技法每周新菜式 | 5月28日19:30-21:00 | ||||
| 88 | 尤克里里基础（有练习琴，交流中心校区荔枝湾181号1楼大课室） | 1、一只来自夏威夷的“跳蚤”——ukulele | 5月8日19:30-21:00 | 冯朝玮 | 60 |
| 2、用四大和弦弹唱你的歌！ | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、不一样的律动、不一样的精彩！ | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、分工合作！我们一起大合奏！ | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 89 | 粤式烹饪（交流中心校区7楼烘培室） | 1、香芋茨实煲 | 5月8日19:30-21:00 | 刘穗衡 | 40 |
| 2、咸梅蒸鲈鱼 | 5月15日19:30-21:00 | ||||
| 3、酸菜豆腐 | 5月22日19:30-21:00 | ||||
| 4、南姜猪脚 | 5月29日19:30-21:00 | ||||
| 90 | 陈式太极拳十八式（交流中心校区7楼舞蹈室） | 1、陈拳十八式第一、第二式 | 5月9日19:30-21:00 | 陆炜磷 | 40 |
| 2、陈拳十八式第三、第四式 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、陈拳十八式第五、第六式 | 5月23日19:30-21:00 | ||||
| 4、陈拳十八式第七、第八式 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 91 | 咏春拳实用对拆（交流中心校区7楼舞蹈室） | 1、十字手，摊，膀，伏讲解练习 | 5月10日19:30-21:00 | 卢彦晖 | 40 |
| 2、十字手，摊的实用练习 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、膀，伏的实用练习 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、综合实用对练 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 92 | 美味西餐（交流中心校区7楼烘培室） | 1、罗宋汤 | 5月11日14:00-15:30 | 卢翠环 | 40 |
| 2、酥炸香肠卷 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、白汁蘑菇意面 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、芝心土豆球 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 93 | 盆上的趣味花园（交流中心校区6楼601室） | 1、盆上花园制作入门 | 5月10日19:30-21:00 | 郑正伍 | 40 |
| 2、盆上花园制作——室内植物盆栽制作技巧 | 5月17日19:30-21:00 | ||||
| 3、森林中的小精灵——高山苔藓 | 5月24日19:30-21:00 | ||||
| 4、在城市闻到森林的味道——创意盆栽制作 | 5月31日19:30-21:00 | ||||
| 94 | 零基础闲雅怡情学国画（交流中心校区6楼601室） | 1、岭南花鸟水仙花白描 | 5月11日10:00-11:30 | 陈铁光 | 40 |
| 2、红棉花与枝干白描 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 3、水中鹳鸟与垂柳白描加淡墨 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 4、飞燕与杨柳白描加淡墨画法 | 6月1日10:00-11:30 | ||||
| 95 | 章镇布艺手作课程（交流中心校区7楼课室） | 1、春暖花开，做一枝永不凋谢的郁金香 | 5月11日14:00-15:30 | 何金莹 | 40 |
| 2、感受千年植物染：扎染方巾 | 5月16日19:30-21:00 | ||||
| 3、芬芳玫瑰，布艺花的制作 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、来一场香囊之约 | 5月30日19:30-21:00 | ||||
| 96 | 歌唱技巧（交流中心校区6楼603室） | 1、怎样正确用声用嗓 | 5月11日10:00-11:30 | 卢铁林 | 60 |
| 2、嗓音具象发声法 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 3、长音音阶、顿音音阶、连音音阶练习 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 4、发声方法基础练习 | 6月1日10:00-11:30 | ||||
| 97 | 科学养生须得法（交流中心校区6楼601室） | 1、养生得法延年益寿 | 5月11日14:00-15:30 | 廖火城 | 40 |
| 2、了解体质方能科学养生 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、人到中年排出阴毒护阳 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、科学养生道法自然 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 98 | 古筝入门（交流中心校区荔枝湾181号1楼大课室） | 1、古筝技法练习（花指、刮奏） | 5月11日14:00-15:30 | 丁晓蕴 | 40 |
| 2、加强按音“4”“7”、上下滑音等练习 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、学习乐曲《琵琶语》 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、熟练乐曲并学习摇指 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 99 | 古典舞《女儿情》（交流中心校区7楼舞蹈室） | 1、古典舞基本体态、韵律 | 5月11日14:30-16:00 | 汪溪雯 | 40 |
| 2、古典舞的基本动作 | 5月18日14:30-16:00 | ||||
| 3、舞蹈动作分段练习 | 5月25日14:30-16:00 | ||||
| 4、熟练和完成舞蹈 | 6月1日14:30-16:00 | ||||
| 100 | 钩针（交流中心校区6楼601室） | 1、菠萝花无袖长款小背心（1） | 5月12日10:00-11:30 | 区慧华 | 40 |
| 2、菠萝花无袖长款小背心（2） | 5月19日10:00-11:30 | ||||
| 3、菠萝花无袖长款小背心（3） | 5月26日10:00-11:30 | ||||
| 4、菠萝花无袖长款小背心（4） | 6月2日10:00-11:30 | ||||
| 101 | 西式烘培（交流中心校区7楼烘培室） | 1、纸杯蛋糕 | 5月12日14:00-15:30 | 黄绍良 | 40 |
| 2、蝴蝶酥 | 5月19日14:00-15:30 | ||||
| 3、油炸泡芙 | 5月26日14:00-15:30 | ||||
| 4、核桃酥 | 6月2日14:00-15:30 | ||||
| 102 | 网球入门（自备网球拍，工体网球场） | 1、发球教学 | 5月4日17:00-18:30 | 周世本 | 40 |
| 2、正反手教学 | 5月11日17:00-18:30 | ||||
| 3、多球练习 | 5月18日17:00-18:30 | ||||
| 4、移动击球 | 5月25日17:00-18:30 | ||||
| 103 | 乒乓球提高（自备乒乓球拍，工体体育馆） | 1、左推右攻 | 5月5日17:30-19:00 | 李雅倩 | 40 |
| 2、正反手搓球 | 5月12日17:30-19:00 | ||||
| 3、发球、接球 | 5月19日17:30-19:00 | ||||
| 4、练习、实践 | 5月26日17:30-19:00 | ||||
| 104 | 理疗瑜伽（自备瑜伽垫，工体羽毛球馆） | 1、肩颈理疗 | 5月5日18:00-19:30 | Dora | 40 |
| 2、腰椎护理 | 5月12日18:00-19:30 | ||||
| 3、脊柱保养 | 5月19日18:00-19:30 | ||||
| 4、身体调理 | 5月26日18:00-19:30 | ||||
| 105 | 羽毛球初级（自备羽毛球拍，工体体育馆） | 1、正反手握拍教学 | 5月5日19:30-21:00 | 刘广欣 | 40 |
| 2、后场高远球发球、击打教学 | 5月12日19:30-21:00 | ||||
| 3、前后场步法教学 | 5月19日19:30-21:00 | ||||
| 4、正反手挑球、搓球教学 | 5月26日19:30-21:00 | ||||
| 106 | 气排球提高（工体体育馆） | 1、规则、发球 | 5月6日18:30-20:00 | 皮凯亮 | 40 |
| 2、垫球、传球 | 5月13日18:30-20:00 | ||||
| 3、扣球、拦网 | 5月20日18:30-20:00 | ||||
| 4、比赛、裁判 | 5月27日18:30-20:00 | ||||
| 107 | 篮球初级（自备篮球，工体1号篮球场） | 1、投篮技巧教学 | 5月7日18:30-20:00 | 林桂华 | 40 |
| 2、熟悉球性教学 | 5月14日18:30-20:00 | ||||
| 3、三步上篮教学 | 5月21日18:30-20:00 | ||||
| 4、运球技术教学 | 5月28日18:30-20:00 | ||||
| 108 | 形象影响力塑造（黄埔俱乐部一楼会议室） | 1、识对色彩穿对衣 | 5月11日10:00-11:30 | 庞丽 | 60 |
| 2、一节课学会体型穿搭 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 3、玩转场合穿搭 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 4、完美丝巾搭配术 | 6月1日10:00-11:30 | ||||
| 109 | 点心制作（黄埔俱乐部一楼西餐厅） | 1、玛格丽特饼干 | 5月11日10:00-11:30 | 梁子棠 | 45 |
| 2、雪媚娘 | 5月18日10:00-11:30 | ||||
| 3、西式牛角包 | 5月25日10:00-11:30 | ||||
| 4、慕斯蛋糕 | 6月1日10:00-11:30 | ||||
| 110 | 西餐烹饪（黄埔海员俱乐部一楼西餐厅） | 1、公司三文治配炸茨条 | 5月11日14:00-15:30 | 李望胜 | 45 |
| 2、法式扒春鸡配烤土豆香草汁 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、马来西亚肉骨茶配印尼炒面 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、法国红酒烩牛肉 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 111 | 无人机科技知识科普（黄埔海员俱乐部二楼会议室） | 1、无人机定义、分类和行业应用 | 5月11日14:00-15:30 | 林斌 | 45 |
| 2、无人机基本构造 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、无人机基本飞行原理 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、无人机安全及法规 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 112 | 插花艺术（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、新娘手捧花 | 5月11日14:00-15:30 | 钱海英 | 45 |
| 2、节日花束 | 5月18日14:00-15:30 | ||||
| 3、头花和手腕花 | 5月25日14:00-15:30 | ||||
| 4、胸花 | 6月1日14:00-15:30 | ||||
| 113 | 餐饮文化礼仪（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、西餐文化礼仪 | 5月11日16:00-17:30 | 区丽华 | 50 |
| 2、中餐文化礼仪 | 5月18日16:00-17:30 | ||||
| 3、各国饮食文化与餐饮文化 | 5月25日16:00-17:30 | ||||
| 4、中西餐餐桌礼仪及服务 | 6月1日16:00-17:30 | ||||
| 114 | 中国古典舞（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、舞蹈基础训练——体态 | 5月11日19:30-21:00 | 徐健 | 45 |
| 2、舞蹈基础训练——手位 | 5月18日19:30-21:00 | ||||
| 3、舞蹈基础训练——韵律 | 5月25日19:30-21:00 | ||||
| 4、古典舞组合练习 | 6月1日19:30-21:00 | ||||
| 115 | 形体训练（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、高贵美颈训练 | 5月12日8:30-10:00 | 方月娥 | 45 |
| 2、肩部线条的训练 | 5月19日8:30-10:00 | ||||
| 3、优雅腰部训练 | 5月26日8:30-10:00 | ||||
| 4、腿部力量的训练 | 6月2日8:30-10:00 | ||||
| 116 | 东方肚皮舞（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、行走骆驼分解 | 5月12日10:30-12:00 | 刘金妹 | 45 |
| 2、道具平转 | 5月19日10:30-12:00 | ||||
| 3、道具点翻 | 5月26日10:30-12:00 | ||||
| 4、扇子舞动作串联 | 6月2日10:30-12:00 | ||||
| 117 | 中式点心（黄埔海员俱乐部一楼西餐厅） | 1、茉茶麦豆麻薯包 | 5月12日10:00-11:30 | 黄肖芬 | 45 |
| 2、端午粽子 | 5月19日10:00-11:30 | ||||
| 3、老婆饼 | 5月26日10:00-11:30 | ||||
| 4、传统油条 | 6月2日10:00-11:30 | ||||
| 118 | 粤菜烹饪（黄埔海员俱乐部一楼西餐厅） | 1、芥味尤鱼桶 | 5月12日14:00-15:30 | 廖志雄 | 45 |
| 2、牛菘扒菠菜 | 5月19日14:00-15:30 | ||||
| 3、蒜子炆鲈鱼 | 5月26日14:00-15:30 | ||||
| 4、子姜炒鸡片 | 6月2日14:00-15:30 | ||||
| 119 | 舞韵瑜伽（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、热身、第一节学习，放松 | 5月12日14:00-15:30 | 冀潇 | 45 |
| 2、热身、第二节学习，放松 | 5月19日14:00-15:30 | ||||
| 3、热身、第三节学习，放松 | 5月26日14:00-15:30 | ||||
| 4、热身、第四节学习，放松 | 6月2日14:00-15:30 | ||||
| 120 | 八段锦（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、桩功，基础（1）（2）式 | 5月12日16:00-17:30 | 黄辛美 | 45 |
| 2、基础（3）（4）（5）式 | 5月19日16:00-17:30 | ||||
| 3、基础（6）（7）（8）式 | 5月26日16:00-17:30 | ||||
| 4、熟悉八段锦功法 | 6月2日16:00-17:30 | ||||
| 121 | 瑜伽提高（黄埔海员俱乐部一楼会议室） | 1、阴瑜伽 | 5月12日19:30-21:00 | 刘艳芬 | 45 |
| 2、形体瑜伽 | 5月19日19:30-21:00 | ||||
| 3、根基与核心训练 | 5月26日19:30-21:00 | ||||
| 4、平衡与专注训练 | 6月2日19:30-21:00 | ||||
| 122 | 平面设计与IIIustrator cs6应用（白云区黄石东路68号技工学校6楼机房） | 1、IIIustrator 标志VI设计（1） | 5月8日19:00-20:30 | 陈秋敏 | 40 |
| 2、IIIustrator 标志VI设计（2） | 5月15日19:00-20:30 | ||||
| 3、IIIustrator 矢量图设计（1） | 5月22日19:00-20:30 | ||||
| 4、IIIustrator 矢量图设计（2） | 5月29日19:00-20:30 | ||||
| 123 | 法律知识普及专题（白云区黄石东路68号技工学校一楼阶梯室） | 1、谁动了谁的奶酪——物权法重点解析 | 5月7日18:30-20:00 | 姜兴莹 | 40 |
| 2、遗产如何继承——继承法剖析 | 5月14日18:30-20:00 | ||||
| 3、我的工资不能被拖欠——劳动法释义 | 5月21日18:30-20:00 | ||||
| 4、预防青少年刑事犯罪，家长可以做什么 | 5月28日18:30-20:00 | ||||
| 124 | 动漫设计入门（自备铅笔、素描纸、白板纸、勾线笔、马克笔、水彩。海珠区江海大道聚德东路18号海珠职工大学堂204室） | 1、儿童q版插画头像 | 5月11日19:00-21:00 | 孙怡然 | 40 |
| 2、进行人物头像的q版创作 | 5月18日19:00-21:00 | ||||
| 3、水彩初体验之食物 | 5月25日19:00-21:00 | ||||
| 4、学习画日常可口的食物，增添日常生活的情趣 | 6月1日19:00-21:00 | ||||
| 125 | DIY手工植物精油皂（海珠区江海大道聚德东路18号海珠职工大学堂204室） | 1、手工皂介绍。百花芬芳透明精油皂、素雅温馨佛手精油皂 | 5月5日10:00-12:00 | 蔡洁 | 40 |
| 2、薰衣草红花香茅精油皂 | 5月12日10:00-12:00 | ||||
| 3、田园清新柠檬洋甘菊、金盏菊精油皂 | 5月19日10:00-12:00 | ||||
| 4、玫瑰魅惑精油皂 | 5月26日10:00-12:00 |
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