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樊登读书烟台＆蔚蓝心理心灵补给站-约你一起来体验情绪与密码的关系！
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情绪是每个人都绕不开的话题，无论是工作中与领导和同事的相处，还是在生活中与亲人和朋友的相处，亦或是在学习中与老师和同学的相处，身处社会之中的我们在人际沟通中无时无刻不伴随着情绪的波动，学会情绪管理，成为情绪的主人，是我们必修的一课。
喜怒哀惧是我们的四大基本情绪，情绪没有好坏之分，它们是都是我们正常的心理反应，也都具有重要的生理学意义。
美国心理学家埃利斯在情绪ABC理论中指出，人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件个体对它不正确的认知和评价所产生的非理性信念(B)所直接引起，也就是个体对这件事的一些看法、解释。因此，改变非理性信念是调整情绪的重要途径。
3月24日下午，樊登读书烟台站特邀
蔚蓝道步心理签约咨询师
山东大学智能医学研究中心心理研究员
向日葵职工心理关爱中心专家团成员
中科院心理答询师
程超老师
“解锁情绪密码”。借助OH卡（OH卡是潜意识投射卡，OH卡基础卡由88张图像卡和88张文字卡组成）帮助书友探索情绪背后的故事，找到属于自己的情绪调节方法。
通过情绪情感词汇接龙感受着不同情绪带给我们的不同感受，借助OH卡，探索最近以来最强烈的情绪情感部分，一点一点寻找情绪背后的故事，通过故事分享与反馈，进一步找到自己最想要的情绪状态，最后，在支持和鼓励下找到情绪的出口以及当下如何去接纳和处理自己情绪的方法。
面对同样的OH卡不同的人会有不同的见解和感受，发现自己内心虽然有恐惧和愤怒，同时也还有希望和喜悦，内心也有想改变想成长的力量。
每个人都是自己问题的专家，希望那份在心底被激发的力量，就像小树苗一样慢慢茁壮成长，一点一点滋养着你的内心，在未来前行的道路为你提供源源不断的爱与力量。
“樊登读书烟台＆蔚蓝心理心灵补给站”公益心理沙龙，一个你可以放心地说心里话的地方。它相信每个人都是自己问题的专家。人与人的陪伴互动具有疗愈性。在人与人构建的陪伴支持系统里，既没有“你做得对不对”的评判，也没有“你应该如何”的说教，只有如实的表达、认真的倾听与真诚的陪伴。
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