【活动时间】

春冬组队共10期，欢迎独立定制

2022年12月28日--2023年01月04日【元旦假期】

2023年1月22日--2023年01月29日【春节假期】

2023年02月04日--2023年2月11日【冬日限定】

2023年02月18日--2023年02月25日【冬日限定】

2023年03月18日--2023年03月25日【冬日限定】

2023年03月25日--2023明年4月01日【冬日限定】

2023年04月15日--2023年04月22日

2023年04月24日--0223年5月01日【五一假期】

2023年05月13日--2023年05月20日

2023年06月17日--2023年06月24日【端午假期】

以上批次基础执行价：5680元/人；春节、五一、端午价格：5980元/人

【具体行程】

D1：全国各地-成都**

全国各位队友陆续抵达成都，根据**短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

住宿：成都市区酒店（双人标间）

餐饮：全天餐费自理

海拔：成都约540米

D2：成都-雅安-牛背山

早上从酒店出发，沿着成雅高速前往川西早上出发,经雨城雅安到达泸定冷碛镇,午餐后前往牛背山长海子换乘景区观光车进入牛背山景区。 经街心花园、云海人家,到达牛背山顶,入住牛背山帐篷营地。不走马观花,超长时间漫游景区,享云海盛宴。可前往360观景平台观四川所有的名山大川,也可在客房阳台架设相机,坐在椅子上悠闲的喝喝咖啡,边吃水果边看云海。等待日落,晚上看震撼星空。

餐饮：早餐-赠送；晚餐-自理；午餐-自理

住宿：牛背山帐篷营地（双人帐篷）

海拔：牛背山3666米

温馨提示：
1、帐篷酒店办理入住时需签订环保及安全承诺书并缴纳押金200元/人。
2、景区内不可吸烟,森林防火,发生火灾将追究刑事责任。
3、在牛背山山顶住宿帐篷内因特殊材料,不允许在里面吃方便面或自热米饭气味较大的食物,谢谢理解!

D3：牛背山-康定-红海子-斯丁措-格底拉姆-新都桥

早起后整装出发前往拍摄【牛背山日出、云海】。当气势磅礴的雪山、云海、佛光一一展现在你的眼前，这般无与伦比的景色只有亲身体会才能感受到。而后乘坐观光车下山前往情歌之城【康定】午餐，午餐后前往【红海子】，游览完毕后前往【斯丁措】而后乘车前往【格底拉姆·天空之城】，它距离目前爆红的鱼子西仅仅只有大约5公里的路程，但是这里的整体景色却丝毫不逊色于网红打卡地鱼子西。这里有草原，有雪山，有灯塔，有秋千、有小木屋、有旋转木马等等它们共同在草原上组成了这里最独特的风景。随后前往新都桥入住

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-自理

住宿：新都桥酒店（双人标间）

海拔：康定2500米、格底拉姆4200米、新都桥3300米

D4：新都桥-理塘-夯达日落-则通村

早起离开新都桥，翻越【高尔寺山】（海拔4412米）如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺蜀山之王—贡嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。经过雅江后翻越【剪子弯山】（海拔4659米）【卡子拉山】（海拔4718米），观毛垭大草原风光，来到神圣的【格聂神山】下，沿途我们会经过形似身披银甲战衣的铁匠山，在铁匠山垭口下方我们能一览格聂十三峰的壮阔气势，沿途更要经过诸多高原湖泊，天气晴朗的情况下，海子折射出的额色彩也非常绚烂。到达喇叭垭乡，这里是格聂地区较为成熟的乡镇，午餐后我们驱车前往格聂之眼，这是一处神奇的地方，海子内生长着一圈又一圈的水草，从高处俯视宛如一只大眼睛，故名：格聂之眼。且在此夕阳西下时分更能欣赏到格聂、喀麦隆、肖扎三座神山的绚丽晚霞。晚上返回则通村入住。

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-则通村赠送晚餐

住宿：则通村藏式多人间

海拔：则通村3600米、格聂之眼3800米、铁匠山垭口4700米

特别提醒：

（1）夯达欣赏日落为傍晚降温时段，必备：抓绒帽、羽绒服、防风衣裤等

（2）格聂片区为未开发区域，这里酒店均为普通标间

D5：则通村-格聂南线-劳者弄巴垭口-格聂日照金山-巴塘

早餐后驱车沿格聂南线向西继续穿越，今天我们将走上格聂最为漂亮的路段，首先到达的是热梯河谷，这里能一揽格聂西坡的绝对落差，翻越劳者弄巴垭口后沿波密河谷抵达瑞士风光的格木村，这个小村子有着嶙峋的怪石、平坦的牧场，下午时分到达巴塘县入住

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-自理

住宿：巴塘县酒店（双人标间）

海拔：格木村3850米、巴塘2800米

特别提醒：

（1）劳者弄巴垭口海拔较高，且无信号，网络情况较差，根据实际情况决定是否在劳者弄巴等候日落！

（2）今日若在劳者弄巴垭口等候日落，抵达巴塘时间约为晚上9点左右，请带路餐，并准备足够厚的衣物！

D6：巴塘-姊妹湖-仁康古街-雅江

早餐后出发前往网红打卡点【姊妹湖】，“姊妹湖”，也叫“眼镜湖”，静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。之后我们驱车返回理塘县，大家可前往丁真工作地《仁康古街》游玩，偶遇丁真。游览完毕后前往雅江入住

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-自理

住宿：雅江县酒店（双人标间）

海拔：姊妹湖4600米、理塘县4000米、雅江2700米

D7：雅江-塔公草原-雅拉雪山观景台-丹巴-四姑娘山日落

早餐后途径塔公草原，随后前往【亚拉雪山景区观景台】，【雅拉雪山】雪线以下是稀有的红衫木原始森林，山腰遍布大小海子，其中风光最美的是雅拉友措、垭拉措和镇郎措。湖水平滑如镜，倒映着雪峰，分外妖娆。山脚附近有多达16个天然温泉药池，一条栈道将他们串联在一起。路边的高山草甸、雪山、牧场、森林、海子，构成了雅拉雪山和谐壮丽的画卷。而后途径丹巴，抵达四姑娘山入住

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-自理

住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）

海拔：四姑娘山3200米

D8：四姑娘山-双桥沟-成都

早餐后前往【四姑娘山-双桥沟】景区。平均海拔约3500米，游玩时间约3小时。沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，沟内山势陡峭曲折，林木葱郁，是四姑娘山美丽的一条沟。漫步沟内，可体验到真正的牧区风光。每当春秋季节，沟内五颜六色，蔚为壮观。沟内有观光车直达沟尾，可以毫不费力，轻松观赏沟内奇景。游览完毕后准备返程返回成都，天下无不散之筵席，有缘相识，期待下次在相遇~

餐饮：早餐-赠送；午餐-自理；晚餐-自理

住宿：自己温馨的家

海拔：双桥沟2900米、成都540米

【费用包含】

1、交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型（5-12座越野车或者商务车）

2、住宿：按行程所列标准入住（5晚双人标准间独卫；1帐篷观景酒店；1晚藏家客栈多人间），包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（如不住成都赠送酒店，费用不退）

3、门票：牛背山门票、天空之城卫生费、双桥沟门票、斯丁措卫生费

4、餐饮：全程7早1正餐(1正餐为赠送藏家客栈简餐，餐饮为赠送产品，如不食用，费用不退，具体见行程，由于途中就餐方便，队员口味不一，建议自理或者AA，也可以自备路餐零食）

5、领队：本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足6人，由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，请理解。

6、保险：游客意外险，高原急性病险，最高保险额80万元。

7、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

【费用不含】

1、餐食：除行程中所含餐食之外的一切餐费

2、单房差：由于为小团队出行、人员性别等问题，在俱乐部安排住宿后需要单独住宿的则全程单房差为：1000元/人（牛背山不接受单独住宿）

3、沿途小景点门票：行程所列之外的小景点门票（非必须））

4、其他一切个人消费

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

我们郑重承诺：

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划！

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去**家家访的计划！

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划！

【退订规则】

一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：

1、旅行者在**前7日以内（含第7日，以**当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

1、出团前8天以上**，定金全退。

2、**前7日至4日，支付旅游费用总额30%；

3、**前3日至1日，支付旅游费用总额50%；

4、**当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。

5、因不可抗力因素（严重自然灾害、**行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。

出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

*注：国庆期间提前10天定金不退

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣***子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛**等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【关于高原旅行】：

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名提醒】：

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。