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【第113期】杭州积极心理学读书会——三刷教出乐观的孩子
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亲爱的朋友们:
我们都是善学习学习善的园丁式家长。从本学期开始积极心理学读书会正式升级为【一书一课的幸福课】。每个月探讨一个主题，深入了解一个概念，把团体辅导的活动有机融入课程中，充分发挥参加伙伴的主动性，一起以书为镜，共同探讨，并形成自己的理解，提升对成长型思维的认知，提升家庭教育的实力。因此，需要大家做好预习与复习，每周需要提交学习报告与实践体会。
这个学期我们再次深入马丁爷爷的幸福五部曲。作为“积极心理学之父”，塞利格曼不只关注“如何减轻人们的痛苦”，他认为心理学不应该只注重帮人们改正缺点和错误，而应该更专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去，心理学应该帮助人们找到优势和生活的意义。他认为积极心理学的主题就是幸福。对于所有人来说，《活出最乐观的自己》这本书讲了如何培养孩子的乐观思维，教会孩子乐观的技能：首先，有两个错误是父母经常会犯的，第一个是把自信直接附加到孩子身上，但这并不能让孩子学习到乐观，反而会起反作用。家长需要的不是鼓励孩子感觉满意，而应该教他们表现满意的方法，使孩子获得掌控的能力。
第二个错误是，用永久性、普遍性、个人化的解释风格批评孩子，这会使孩子习得悲观模式。当你发现孩子犯错时，要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。然后如何通过三个步骤，教会孩子乐观的方法，第一步，教导孩子不要相信脑子里出现的第一个念头，第二步通过记录识别自己的 ABC 模式，然后反驳自己，找出反对这个想法的证据，第三步，化解灾难，根据最坏的情况、最好的情况和最可能发生的情况，分别制定反攻计划。
当孩子把这套反驳自己的技巧学会，并能够熟练运用之后，就会形成一种自动的思考方式。这会对他一生的成长，都有极大帮助。因为他可以在思想妨碍做事的时候，就立即反击，他都会把不利的想法扼杀在摇篮里，就像获得了一种对悲观的免疫力，用乐观作为武器，应对生活中的挫折和挑战。
能够接触到这样理念的教育工作者跟家长真的是非常幸运的，感谢积极心理学的引领，让我们有了一片更开阔的天空，更肥沃的大地。
我们的生命很宝贵，来到呦呦韵律学习空间，那我们就要真正学到可以帮助我们的知识，而不是闲聊天，而是团体共同成长，真实提升我们的幸福感。
本期读书会是第3次领读第3本书《教出乐观的孩子》，请书友们提前购买好书，并把书带到现场哦
《教出乐观的孩子》和浅显的育儿书不同，这本书的结论，来自于塞利格曼30多年对千百个成人和儿童所做的研究，有着坚实的理论和大量案例作为基础。家长们在自己掌握了乐观的技巧之后，就可以在言传身教之中，传递给孩子一种正面的思考方式。
核心内容
如何教给孩子学习乐观的ABCDE疗法。
杭州积极心理学读书会第五十二期总结启动大会
本学期每月共读一本书，4个月共读4本书——“积极心理学之父”塞利格曼幸福五部曲：
《 真实的幸福 》
《活出最乐观的自己》
《教出乐观的孩子》
《持续的幸福》
领读人：王洁
清华大学积极心理学指导师
时 间：11月15日周二上午10：00-12:30
地 点：杭州·采荷嘉业大厦905
【呦呦韵律学习空间】（地铁：庆春广场站E出口向前50米即到，停车5元/小时。）
杭州积极心理学读书会流程：
1.自我介绍
2.开启话题
3.深入文本 第3本书《教出乐观的孩子》
4.静心习茶
5.育儿交流
6.留言合影
了解本书目录，在头脑里形成学习框架。
温馨提示：
1.请在本吧报名或通过海报二维码报名，名额限定10位。
2.本读书会线下活动单次收费78元一一主要用于场地和茶果。活动现场直接扫码支付，简单方便。
3.本期读书会是第3次领读第3本书《活出最乐观的自己》，请参加的书友提前购买好书，并把书带到现场哦！
4.为保证活动质量，请之前提前10分钟到达课程场地，保证活动参与的完整。
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