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《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特·戴博德创作的作品，1997年首次出版后便风靡全球。该书借用《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生，讲述了他接受心理咨询的故事。作者通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。
这期线上读书会，安隐心理特地为大家选择了一本有趣又好理解的作品《蛤蟆先生去看心理医生》，来带领大家通过分享、探索、总结，通过浅显易懂的故事，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。
本期读书会，共分6次读完这本书。每次的内容安排及成员收获如下。
内容安排
第一次：相遇与初识 (第一章~第三章)
内容提要: 介绍书籍背景、作者和心理咨询的基本概念。共读第一章至第三章，了解蛤蟆先生的现状和他决定寻求心理咨询的原因。
分析讨论: 分析当我们开始陷入困境时的状态，探讨对自我探索的期待和担忧。
疗愈练习: 绘制情绪面具
第二次：探索情绪 (第四章 - 第六章)
内容提要: 共读第四章至第六章，学习“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”的概念，了解情绪和行为模式的形成。
分析讨论: 分析自我探索过程中，我们可能表现出的不同自我状态及这些状态的影响。
疗愈练习: 情绪雕塑
第三次：直面过去 (第七章 - 第九章)
内容提要: 共读第七章至第九章，探讨童年经历对个人成长的影响，学习如何面对和疗愈过去的创伤。
分析讨论:: 分析童年经历如何影响了我们成年后的生活。
疗愈练习: 安全岛
第四次：理解愤怒 (第十章 - 第十二章)
内容提要: 共读第十章至第十二章，探讨愤怒情绪的本质，学习如何以健康的方式表达愤怒。
分析讨论: 分析压抑愤怒的行为模式，探讨这种模式的负面影响。
疗愈练习: 愤怒之舞
第五次：接纳与改变 (第十三章 - 第十五章)
内容提要: 共读第十三章至第十五章，探讨改变的过程，学习如何接纳自己的不完美，并朝着更好的方向努力。
分析讨论: 分析自我行为模式改变的意义。
疗愈练习: “生命线”绘画
第六次：告别与新生 (第十六章 - 结束)
内容提要: 共读第十六章至结束，探讨“你好，我也好”的人生坐标，回顾读书会收获，展望未来。
分析讨论: 分析蛤蟆先生结束咨询时的状态，探讨他未来的成长方向。
疗愈练习: 感恩圈
时间安排
4月14日至5月19日，每周一下午的15:00-16:30，每次90分钟。
带领老师介绍
吴建山
安隐心理咨询师
国家二级心理咨询师
陕西省儿童心理学会会员
陕西省儿童心理学会艺术治疗专委会委员
西安工业大学附属中学心理副校长
*所标费用，为单次读书会费用。全程共6次。
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