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深圳湾例跑【305期】
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互动吧
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龙舟下水喜洋洋。
门插艾,香满堂;
吃粽子,挂香囊;
五月五,是端阳;
端
DUAN
午
WU
端
DUAN
午
WU
去年端午大家包的粽子,看得小编直流口水啦~
端
DUAN
午
WU
端午安康
DRAGON BOAT FESTIVAL
例跑之后又是端午啦~~你想好吃几个粽子了吗?
没想好就先别想了,还是先来湾里跑步消耗一下卡路里吧
【例跑回顾】
【例跑总结】
春阳灿灿
夏山如碧
秋蜩抱朴
冬日烈烈
皆愿与YOU长相随
风里雨里,湾里等你!
南山例跑,一直陪在你身边。
【经费使用、活动地点以及注意事项】
【经费】
感谢大家对小编努力的认可
赏赞已注入西瓜金
经费是跑友自愿赞助(赞助费请单独发给岛主)的,主要用于购买活动补给。例跑有为每人提供一支水,水果若干,感谢您的支持。浪费是可耻的:
1、关于报名例跑不来,请于当天4点前跟队长(岛主)请假,无故不来的发鸽子包给队长(金额5元)纳入例跑基金。
2、为了方便统计人员请大家报名时用群昵称,在本周例跑会采取签到制度~谢谢大家配合~
3、队长是爱你们的,嗯~
4、副队也是爱你们的,嗯~
集合地点:深圳湾北门北湾鹭港
集合时间:19:30
跑前热身:19:45—20:00
起跑时间:20:00
跑后拉伸:21:15—21:30
队 长:岛主【微信:可当面要,或在群里喊,电话:18017309500】赞助费请单独发给他】
副 队 长:小杰 【微信:GCYL0913】
副 队 长:中南(萤火虫)【微信:Jornalee】
例跑当日(每周四)下午18:00将关闭报名系统,以便后勤确定人数购买补给,谢谢大家支持。队长是爱你们的,呦~
【交通指引】
深圳湾公园北湾鹭港
(沙河东路与滨海大道交汇入口,邻近停车场)
地铁:蛇口线红树湾A出口左转南下过人行天桥
公交车:滨海沙河东立交站,229路,382路等
【温馨提示】
例跑标准里程是10km【两种方案,选你所爱】
①集合点出发,往蛇口方向5km,再返回。
路线如下图:
②集合点出发,往蛇口方向进人才公园跑两圈,再返回。
路线如下图:
【YOU南山服务组】
南山服务组成员(9人):岛主(队长)、小杰、中南(萤火虫)、彩云、九月、ST、小8、苁苁、超超。有事就找服务组!
重要备注:
新人首次报名参加例跑可以先添加服务组人员,届时会直接被拉进区群,添加时说明(互动吧新人报名例跑),谢谢配合!
【免责申明】
跑步是有一定风险的运动,例跑活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友悉知,报名视为同意YOU跑团的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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