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潍坊名医李良成表示肾“衰”手先知，手上一旦出现“五种现象”，肾脏可能....
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肾脏是我们身体的一个重要器官，负责生成尿液，清除人体各种代谢产物，此外，中医里面肾脏还主生长。一旦出现肾脏问题，就会严重影响我们的健康。
由于不良的生活习惯和饮食习惯，从而就会导致肾脏受损。但肾脏早期没有明显症状。哪我们如何知道我们的肾脏是否有问题呢？
肾衰手先知
肾“衰”手先知，手上一旦出现“五丑象”，肾脏八成已被“掏空”！
如果手经常发麻，也有可能是肾不好。因为肾不好，导致毒素不能及时排除体外，堆积在血管，影响血液循环，血液循环不畅，不能够及时将血液输送至各个部位，从而导致手脚发麻。
人在健康的情况下，指甲看起来比较平整，当我们抚摸时，也感觉是光滑的。有时候身体不适，可能看起来并没有明显的变化，但是摸起来感觉指甲不再那么光滑，变得粗糙，但是经过适当的调养便能重新恢复原状。
若是指甲出现明显的凹凸不平，仅凭肉眼便能识别，且短时间难以消除时，可能就要考虑是肾脏出现了问题。
红掌有很多种。比如天气冷的时候，因为手掌得不到有效保护，可能会冻红。肝掌也是手掌发红的常见现象。肝掌通常在指尖掌心呈粉红色。如果发现这种情况，一定要及时去医院检查。否则可能会导致肝硬化等更严重的疾病。冠心病和哮喘也可能导致手掌发红。
一、吃三黑
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的作用。
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。
二、喝三水
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。
枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强抵抗力，调理肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。
有一个方子能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。这个方子就是二子延寿茶，名为二子，说明它只有两味药，五味子和枸杞子。
懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子刚好对应了这五味，简直就是天生的保护五脏的法宝。
黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。
两者搭配，对肾脏大有益处。
三、动三处
中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。
因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。
经常搓腰眼，可以强健肾脏。双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。
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