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【高效呼吸】发现你心中的内在安定
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呼吸是人类生存之本。
没有食物，我们可以生存数周；没有水，我们可以坚持3天左右。
如果没有了呼吸呢？我们只能存活几分钟。
生活中我们常谈到锻炼，营养，美容等；却很少关注如何高效的呼吸。
现在瑜伽之父‘奎师那马查亚’说：掌控你的呼吸，让真我处于极乐中，你会看见内资啊的崇高。
我们常听说：掌握住呼吸，就掌握了生命，你知道自己的呼吸属于哪一种吗？
为什么婴儿时期的正确的呼吸方式到了成年后会丢失呢？
为什么你的呼吸会失去灵活性和稳定性？
为什么你的健康状况，你的情绪问题，睡眠问题，肥胖现象，记忆力，都和呼吸息息相关？
呼吸训练正在成为国际上正念冥想，疼痛治疗，体能训练的重要手段，让我们一起来打开呼吸的大门：【高效呼吸】发现你心中的内在安定（inner peace）
针对呼吸的生理解剖学：
10条吸气的肌肉和8条呼气的肌肉你又了解了多少？
针对呼吸的瑜伽哲学：
掌握住屏息的人，就没有疾病，没有疼痛，没有生死，我们一起去探索吧？
针对呼吸的心理学:
积极的人和消极的人竟然是两种相反的呼吸模式？
呼吸也要分型辩证吗？是的。
失眠的人，焦虑的人，肥胖的人，强壮的人，虚弱的人，压力大的人要从常见的30多中大呼吸方法中选择不同的呼吸方式。
呼吸是生命的能量与源泉，也是身体训练的重要工具，呼吸提高免疫力，提升生命活力的重要工具。
活动主题：【高效呼吸】发现你心中的内在安定
活动时间：2022年1月8日10:00-11:30 (90分钟)
活动地点：浙江省杭州市萧山区晨晖路1422号梁成商务大厦1幢4楼来吧优加瑜伽中心
老师介绍
任小凤
2005年开始系统接触瑜伽
印度辩喜瑜伽大学300小时TTC全球瑜伽导师
全美瑜伽联盟E-RYT200注册老师
David Kyle Rocket Yoga RYT200注册老师
日本终极灵气REIKI高级导师
中国航天医院、北大国际医院、北京金山云软件、北极航天科工集团特约瑜指导师
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