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清晨出发 改变一夏 ACE夏季晨跑训练营
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1、开启一天的创造力
晨跑能让人从一夜的睡眠中清醒过来并维持全天的良好身体状态，清空思绪，开启一整天的创造力。原因可能与跑步带来的内啡肽释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静清新的效果。
2、更能锻炼你的耐力
早晨跑步是避免炎热、潮湿天气和中暑的好办法。在比较凉爽的环境下运动，状态和效果会更好，而每天做到早起，也非常考验人，如果你没有长久的耐力，根本不可能坚持晨跑。
3、更容易养成习惯
对上班族而言，加班、应酬、聚会这些临时性事务在所难免，计划好的夜跑、健身也会因此打乱。而当规划一旦被打乱后，想再恢复习惯就很难了。但当你养成早起的习惯，除了天公不作美，晨跑可谓是雷打不动。
4、安全性更高
一些跑友喜欢选择夜跑，但相比早晨，夜晚光线暗能见度低，不容易看到路上的障碍容易导致摔；但晚上的人来车往，想舒舒服服顺畅的跑一场更不容易。
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