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轻茄子跑步俱乐部10月1日国庆欢乐跑活动
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【活动名称】轻茄子跑步俱乐部10月1日国庆欢乐跑活动
【活动时间】2022年10月1日（周六）7：00——8：30
【活动地点】建邺区奥体中心东门
【达到方式】地铁：可乘坐2号线在奥体东站下车，2号口出
车行：导航至奥体中心，可将车停至55-56号柱子附近，慈铭体检通道口出
【活动流程】
6：30-7：00 签到，领取跑步物资（小国旗/贴纸）
7：00-7：10 热身
7：10-7：15 合影
7：15——开跑，3公里或者6公里（3km围绕奥体中心1圈，6km围绕奥体中心2圈）
8：00-8：10 拉伸
8：10-8：30 享用补给 活动结束
【配速员】
3公里——7'00
6公里——6'00-6'30
7'00-7'30
【着装提醒】有轻茄子文化衫的跑友们记得穿哦~
【温馨提示】：
1、跑步属于高强度运动，建议穿着防震与支撑性强的高强度运动内衣以及跑鞋。
2、参加活动的人默认为自愿参与，能对自身安全负责，根据自己的能力，量力而跑。活动过程中如有不适立即停止运动。如遇意外，活动组织者和其他参加者可协助尽力尽力救助，但不承担任何责任。
3、现场可提供存包，同时提供饮用水和食物补给，但贵重物品请随身携带，如有遗失后果自负。
4、如遇特殊情况需取消活动，将通过短信进行通知，活动期间请留意短信。
5、需参加集体热身、合影，若中途有事需退出，请及时告知组织者。
6、请合理安排时间，按时到达活动现场进行签到、热身，活动准时开始，准点出发。
7、参与跑步活动的成员需在现场出示健康码。
8、报名活动前请仔细阅读活动规则与免责声明，报名后亦视为知道并同意规则与免责声明。
【活动免责申明】：
报名参加轻茄子跑步俱乐部活动，视为同意以下声明：
1.任何运动皆具有一定的危险性和不可预见性，跑步也不例外。报名亦视为自愿参加，活动风险自担、责任自负。
2.参加者应为具有完全民事行为能力者，对自己的身体负责，有例如高血压、心脏病等不适宜参与运动的疾病患者禁止参加，凡报名参加者均默认身体健康，适合进行对应运动。如隐瞒病情，后果自负。运动中应该量力而行，如出现不适，请及时休息、调整或中止运动，以防发生意外。
3.因意外事故，气候变化，急性疾病或交通事故等不可预测因素造成活动参加者人身或财产损害，作为活动的组织者和参与者可本着人道主义的精神给予及时的适当的帮助，但对于损害所产生的后果和赔偿责任，活动的召集人、组织者及相关人员对此不承担任何责任，由受害人自行承担。
4.报名参加活动的跑友应事先与自己的家属沟通，取得家属的理解支持，同时知道并同意该免责声明。
5.本团属于非盈利性运动组织，任何活动不收取参与者任何费用，所以没有义务向参加者保证绝对的活动安全性，只是尽所能为跑友服务，尽力为跑友提供相对周到、相对安全的跑步环境和服务。同时参加者必须服从管理，如不服从管理和相关规定可自愿参加，决不强求。
6.该免责声明目的是为活动发起人和同行者再次明确户外活动的风险提高自律能力和抗风险能力，避免不利后果的发生，让户外活动安全、健康、有序、持续的进行。
7.组织者可将活动中的照片、声像用作宣传使用。
注：以上声明作为强制性要求，参加活动者已详细阅读本声明，本声明在参加者报名后生效，报名即视为本人自愿确定参与该活动。否则，请在活动开始前退出活动。
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