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中博公益活动---中医家庭养生保健

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所谓养生,实际就是保养生命的意思,养生的两个要点:

      养正性:就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式,也就是说要保养正气。

      顺自然:人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化,而且还要随时适应周围外界环境。 

      食有时,动有节。

     《道德经》曾经讲到:那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害,从而获得健康,也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛,自然就能延缓衰老,延长寿命。

中医家庭养生保健课程的内容,就是根据生命发展的规律,以传统中医理论为指导中医养生,通过居家食疗、急救方法、保健点穴按摩等方法从而达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的 做到预防疾病,治未病。

   

 

 

     后疫情时代,病毒肆意,全球变暖,气温变化无常,人体免疫功能日渐低下,如何提升自我的保健意识和抵抗力?

     中医家庭养生保健课程内容,让日常生活中医化,把中医思维运用到日常衣食住行中,实用的居家食疗方,简单有效的急救方法,保健点穴按摩。如何运用艾灸保健,脾胃保健调理,常见头晕头疼,肩颈不适等处理方法。让中医走进生活,让健康相伴你我。

 


  

 

  

  一、课程内容:

课次

内容

时间

中医思维的衣食住行

2025.3.4  12.0-13.30

每天10分钟头脑更健康(头部经络疏通)

2025.3.6  12.0-13.30

中医美容(面部拨筋驻颜术)

2025.3.11  12.0-13.30

肩颈经络疏通

2025.3.13  12.0-13.30

背部经络疏通

2025.3.18  12.0-13.30

腰椎疼痛的养护

2025.3.20  12.0-13.30

艾灸的常用穴位及功能

2025.3.25  12.0-13.30

身体八个救命的排毒口和急救的常用方法

2025.3.27  12.0-13.30

健康的思考(自检表)

2025.4.1  12.0-13.30

医舌诊常识

2025.4.3  12.0-13.30

十一

三九养生常识

2025.4.8  12.0-13.30

 

 

二、课程地址:

  苏州市吴中区东环南路999号C座3楼多功能会议室



三、讲师:蒋玉兰

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 


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