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一米母婴圈100场“爱自己”宝妈沙龙 颂钵睡眠音乐疗愈
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我是新晋妈妈，我也是我自己！
我需要有时间，与自己相处，与自己和解！
我需要有伙伴，我需要倾诉与聆听！
我更需要有社交圈，与同频的人一起进步！
【一米母婴社群高端沙龙局】
打造100 场【爱自己】女性沙龙：
做有温度有趣的活动，赋能新时代的妈妈
加入一米母婴社群高端沙龙局，每周给自己放半天假，做自己！
一米母婴社群高端沙龙
打造武汉本地母婴群体独特社交圈
带着宝妈做社交沙龙这件事
我们从2018年开始，到如今已经是第6个年头；
每个妈妈都是女人，却因为有了孩子变成“全职超人”；
可是，世界精彩，唯有女人可体验
做自己，爱自己一直就是一米母婴圈倡导的初衷。
跟随着一米母婴圈，我们带领妈妈们
深入玫瑰花园寻觅芬芳，DIY学习插花；
浅尝过梵高艺术画廊的法式老虎虾料理；
品鉴过隐匿于江边古老酒窖里的葡萄酒；
组团前往郊外有机农场采摘过新鲜有机蔬菜
......
口罩三年，我们不得不转移成线上陪伴
阴霾过去，我们光荣重启
只因团队每位成员都是“妈妈”
也因平台恪守那句“做幸福女人,从爱自己开始”
三年未见，我们再次重逢
经过大半年的打磨
我们推出更多有趣、有料的高端沙龙主题：
①创业交流类活动：
行业交流会、姐姐们的饭局、主理人的下午茶、女性创业等
②美学分享类：
百变衣橱、色彩穿搭、换装下午茶、美妆美肤学堂、视频珠宝鉴赏会等
③社交活动：
好物分享会、围炉煮茶、红酒品鉴、落日瑜伽、户外一日游、亲子研学、禅修身心灵、茶道国学等
这像是一场放松自我
抚慰心灵的回归之旅
在这里我们卸下包袱，享受自由
———100 场“爱自己”宝妈沙龙之“睡眠颂钵疗愈课”———
做妈妈之后，你有多久没有睡过一个好觉了？
据中国睡眠研究会调查数据，中国成年人失眠发生率为38.2%
而产后妈妈占据数据的一半以上。
一个正常成年人（18-64岁）的睡眠时间是7-9小时
你算算自己能有几个小时？
睡眠就是一次身心疗愈
为何产后容易失眠
1. 体内激素改变
产后体内的雌激素和孕激素突然下降，导致体内代谢出现异常，从而出现失眠的情况。
2. 营养不良
生产时失血过多且需要哺乳，营养需求比平时更多，产后哺育孩子消耗较大，容易导致营养不均衡，从而导致营养不良。
3. 孩子哭闹
孩子睡觉哭闹是免不了的，如果没有家人分担，产妇自己独自照顾，必然会影响产妇的睡眠质量，影响身体恢复。
4. 情绪影响
第一次当妈妈总会比较彷徨，加上自己身材变样等多种原因，精神长时间处于焦虑、紧张的状态，直接影响到睡眠。
——睡眠疗愈活动招募——
针对以上问题
一米母婴社群特别开设一场
针对产后宝妈的颂钵“睡眠疗愈会”
颂钵睡眠疗愈原理：
在国外，颂钵普遍应用于理疗、声音治疗和轮穴平衡，对于高压下的焦虑、浮躁、失眠、多虑等亚健康人群，都是深受肯定的一种物理疗法，也是神奇的舒压方式。
1、頌钵通过声音共振起作用
人体的60-70％是由水组成的，水分子完全具备感应外在信息的能力。当颂钵的声音振动作用于人体的时候，颂钵的频率就经由水的共振特性，传达到人体相应频率的器官，振动频率在身体内持续共振，疏通身体淤堵，促进气血循环。
2、通过五音与五脏的关系疗愈
《黄帝内经》阐述了五音与五脏六腑的联系。《灵枢.邪客》记载：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。”’颂钵疗愈的钵体，由于特殊材质及敲击手法，其发出的音频振动，首先会触达人体的听觉、触觉、感觉部位的神经，通过连接人体脉轮，达到按摩振动到神经的作用。
颂钵疗愈睡眠作用：
01 放松身心
02 疏通淤塞的脉轮与经络
03 改善失眠、焦虑及诸多不良情绪问题
04 化解累积的情绪能量
活动效果：
1、建立睡眠认知睡和过度疲劳
2、建立人体五行五大元素的平衡
3、颂钵睡眠疗愈
4、呼吸控制法与冥想
以往活动瞬间：
颂钵睡眠疗愈利用自然的方法加速人体疗愈能力，令身体的器官能和谐运作，达到治疗与保健的效果。聆听颂钵那饱满深沉、和谐悠远的声音及振动，亦是一大享受，很适合产后妈妈作松弛减压静心之用。
花洗净手
静态伸展
颂钵疗愈
本次活动安排：
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