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10.20|周四|房山|正反手出盘提高班
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前言: FHLR·范嘿勒潮流运动部落是由专业飞盘和橄榄球教练组织的潮流运动社群。社群积极响应全民健身号召,提倡【我运动,我快乐】的健康生活理念,在体验运动带来快乐的同时,发扬体育运动精神,开启健康的生活方式。社群提供专业的运动训练指导,无论有无运动经验与运动习惯,都会在安全、有趣的体育活动中获得乐趣。
【范嘿乐·房山飞盘娱乐运动】
(含专业摄影师和国家健将级教练
,保证出片数量和教练水准)
⏰【活动时间】
10.20 日 周四 【出盘技巧提高班】
🥏【活动内容】
正手出盘 +反手飞盘。 提高训练
正手反手压力下出盘
正手反手弧线盘
Air bounce 上飘盘
传盘跑动
脚步灵活性训练
📍【活动地址】
房山区敬雅·初心足球场,
(近广阳城森林公园、龙湖首开熙悦天街)
🏃【活动介绍】
🥏极限飞盘1948年起源于美国,2001年列入世界运动会正式项目。近年来风靡世界,并在大学校园迅速流行。它是通过队友互相传接飞盘,在对方得分区接到飞盘而得分的一项男女生混合的比赛项目。
极限飞盘的特点是:1. 融合跑,跳,掷,敏捷,耐力,战术思想等特点于一身。2. 不允许攻防队员有身体接触或冲撞,没有裁判,由队员自行判罚的比赛。3. 依靠“飞盘精神”约束所有队员的行为,有助于提升队员的运动品格和运动素养。
极限飞盘是一项既包含竞技性又兼有娱乐性,同时适合男女老少共同参与的运动项目。
📅【课表介绍】
👉🥏飞盘新人场
一适合人群:盘龄《3次
一活动安排:
1、提前十分钟到场验票、更衣
团体热身+破冰10min
2、反手+正手教学训练30min
3、接盘及跑位训练15min
4、飞盘娱乐赛60min
5、合影与交流5min
👉🥏飞盘进阶/以赛代练场
一适合人群:盘龄》3次
一活动安排:
1、提前十分钟到场验票、更衣
团体热身+破冰10min
2、技战术训练30min
3、飞盘娱乐赛75min
4、合影与交流5min
运动消耗300-600 大卡
❗️【特别声明】
凡报名者,默认其本人已知晓运动风险,且视为具有全完民事行为能力的人。如在活动中发生意外损害,活动的发起者、合作方和同行者不承担赔偿责任,所有后果由受损害人自省承担。报名即为接受免责声明。请自行购买运动意外保险。无运动意外保险者,有心脏病和心脑血管疾病及其它疾病者,身体有旧伤者,熬夜喝酒者,工作疲劳者等,禁止参加活动。
⚠️【注意事项】
1、安全第一,比赛第二,避免肢体冲突、避免受伤
2、如有需要自行购买意外险,活动中意外伤害请自行承担
3、购票后活动开始前24小时不可退票,如遇特殊情况请自行转让票务
3、为了保证大家的安全,请大家出行前检查健康宝提前准备72h内核酸证明,并配合现场核查
4、活动满15人开盘,竭诚欢迎大家邀请身边朋友参与运动,收获快乐与健康
👕【着装】
1、足球鞋/橄榄球鞋/防滑运动鞋
2、基础运动服
3、饮用水或运动饮料
4、指甲长最好有飞盘手套或者橄榄球手套
鞋品推荐:
首选: AG / MG / TF 等适用于假草皮足球鞋
第二选择: 薄底防滑运动鞋
不推荐: 厚底鞋/拖鞋 / 凉鞋 / 气垫鞋
❤【写在最后】
疫情让我们认识到一件事
想见的人就去见
想玩什么就去玩
保持你的热爱
奔赴每一场山海
每一场都大汗淋漓
输赢没有那么重要
范嘿勒永远在这里等你
Funhiller·Rising 🏠⛰️❤️
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