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“夏至书香，创意消暑——共赴清凉之约”
活动方案
一、活动背景
夏至，作为二十四节气中的重要节点，不仅标志着盛夏的来临，更蕴含着丰富的传统文化与养生智慧。在现代快节奏生活中，青少年对传统节气文化的了解较为匮乏，对夏季养生知识也知之甚少。值此暑期，京杭大运河书院举办此次活动，旨在让青少年深入了解夏至节气的内涵，学习养生知识，并通过创意美术活动，丰富青少年的暑期生活，培养他们的创造力与动手能力。
二、活动主题
“夏至书香，创意消暑——共赴清凉之约”
三、活动目的
1. 文化传承：使青少年深入了解夏至节气的文化渊源、传统习俗等知识，增强对二十四节气传统文化的认知与传承意识。
2. 健康引导：借助中医传承者的专业讲解，让青少年及家长掌握夏至节气养生要点，引导他们养成良好的健康生活习惯。
3. 创意培养：通过创意美术“冰镇气泡水”活动，激发青少年的想象力与创造力，提高他们的艺术审美和动手实践能力。
4. 亲子互动：为青少年家庭提供共同学习与创作的机会，增进亲子间的沟通与交流，营造和谐的家庭氛围。
5. 志愿服务：为志愿者提供服务平台，通过录入志愿者时长，鼓励更多人参与志愿服务，弘扬奉献精神。
四、活动时间与地点
1. 时间：2025年6月21日下午14：00 - 16：00
2. 地点：京杭大运河书院
五、参与人员
20组青少年家庭，10名志愿者
六、活动内容
1. 开场介绍
主持人欢迎大家来到京杭大运河书院，介绍活动背景、主题及流程安排。
介绍到场嘉宾，重点介绍中医传承者、应天顺养创始人含芳老师。
2. 夏至节气读书分享
老师分享与夏至相关的知识，包括夏至节气的由来、天文气象特点、传统习俗（如祭神祀祖、消夏避伏等），以及与之相关的诗词、传说等。
通过图片、PPT等多媒体资料展示夏至时节的自然景观和各地的庆祝活动，增强青少年的直观感受。
3. 夏至养生知识讲座
含芳老师讲解夏至节气养生知识，包括夏季饮食养生（如多吃苦味食物、清热解暑食材等）、起居养生（如合理安排午休、避免贪凉等）、运动养生（如选择适宜的运动时间和方式）等方面。
4. 创意美术“冰镇气泡水”制作
老师展示以“冰镇气泡水”为主题的创意美术作品，讲解创作思路和技巧，如色彩搭配、气泡和冰块的表现方法等，激发青少年的创作灵感。
青少年家庭在美术老师和志愿者的指导下，发挥想象力，创作一幅以“冰镇气泡水”为主题的美术作品，可以是绘画、手工拼贴等形式。鼓励亲子间相互协作，共同完成作品。
5. 作品展示与分享
每组家庭派代表展示并介绍自己创作的“冰镇气泡水”美术作品，分享创作过程中的想法和感受。
- 其他家庭进行欣赏和简单点评，营造积极的交流氛围。
6. 活动总结
主持人对本次活动进行总结，回顾夏至节气的知识要点和养生注意事项，以及精彩的创意美术作品。
- 感谢含芳老师、志愿者以及参与活动的家庭的支持与配合，鼓励大家在今后的生活中继续关注传统文化和健康养生。
七、活动效果
1. 文化层面：青少年对夏至节气的文化内涵有更深入的理解，能够主动向他人传播相关知识，增强对传统文化的热爱与传承意识。
2. 健康层面：青少年及家长掌握夏至节气养生的基本方法，在日常生活中开始注重夏季健康生活方式的养成，如合理饮食、规律作息等。
3. 创意层面：青少年在创意美术活动中充分发挥想象力和创造力，作品展现出独特的创意和个性，对色彩运用、造型设计等方面有更深刻的认识，艺术审美能力得到提升。
4. 家庭层面：亲子间在活动中增进了沟通与协作，关系更加融洽，家庭氛围更加和谐，共同度过了一段富有意义的时光。
5. 志愿层面：志愿者在活动中积累了服务经验，感受到奉献的快乐，吸引更多人关注志愿服务，促进志愿服务精神的传播。

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