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瑜伽小课堂，说说你知道又不知道的那点理论与实践！
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瑜伽，
从开始认知到被广泛应用，
它经历着一个快速又神奇的过程。
同时我们给与它很多定义和定位。
如：拉伸、健美的工具，治病的神器，炫技的速成通道等等。
瑜伽本身有着几千年的历史，
而现今广泛推广的流派有几个是可以追溯上千年前呢？！
几千年的传承中，本身的传统概念什么样，现代衍生的新流派有哪些转变？
它和生活有着哪些密不可分的关联？
它真的能减肥、治病，还是反向？
不论去瑜伽馆还是健身房，课前都会有一个体测，
它的重要性和关键点，你都知道多少？
以上你了解的是不是它真实的样子。
这次课上就让我们一起聊聊瑜伽那点我们知道又不知道的事儿。
让这些小知识、小技巧，即照亮生活，又美化身心。
课 程 主 题：
瑜伽理论常识与生活的关联
传统瑜伽和现代瑜伽的区别，课上的技巧如何去灵活应用，扫除练习中常识性的盲区与误区等。
适 合 人 群：
瑜伽爱好者，刚毕业的瑜伽老师，瑜伽综合精进者。
习 练 要 求：
习练前两小时禁食；
习练中不强求幅度，体验感受为主。
自备物品：
大的方巾（休息术时盖在身上保暖用）。
注意事项：
提前到场换衣服铺垫子；
开课关门，迟到者止步。
课程费用：
原价¥139元，除推广价外团购还有优惠。
相同主题，复读半价。
不退费 可转让
授课老师：石一缨
她教授场馆课、企业课，及私教瑜伽课程等。定期组织瑜伽公益课，不定期组织瑜伽静修课程，瑜伽旅行。授课风格轻松舒缓，讲解温和细腻，体式简单深入，将习练中可能的伤害减至最低。感受习练带给内心的平静祥和，及身体的轻盈。
她说："我认为瑜伽的习练，认知在课上，而真正的开始是在生活中，这才是有益的、良性的循环。从学习瑜伽到教授瑜伽的过程中，我感受到很多人需要瑜伽，但因为各种原因远离瑜伽，所以我长期专注在瑜伽扎根课程中，并结合工作、运动、生活等需求以瑜伽的方式带大家舒展身体，同时收获内心的平静与喜悦。花哨炫酷的练习并不难，真正难的是伸长又稳健的根基，和随之而来的健康、喜乐。
2006年结缘瑜伽，后参加悠季瑜伽250小时哈他瑜伽基础教师培训、100小时中级教师培训，各主题课程，获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书、全美瑜伽联盟认可的培训证书。师从Yogi Mohan，学习悠季瑜伽学院200小时瑜伽理疗师资培训课程。跟随印度冥想、世界瑜伽心理学大师博格教授 Prof.R.S.BHOGAL学习冥想教师培训课程。跟随著名唱诵大师Mano（曼努）学习传统曼陀罗唱诵。跟随T.克里希那马查上师的儿媳和孙子卡萨博•德斯科查博士学习整体瑜伽理疗师资培训课程至今。
瑜伽的习练，
认知在课上，
而真正的开始是在生活中，
这才是有益的、良性的循环。
花哨炫酷的练习并不难，
真正难的是伸长又稳健的根基，
和随之而来的健康、喜乐。
愿，健康路上，你我同行。
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