【适宜人群】

无公主病，老爷病，等不适合运动等疾病的，健康良好的身体基础既可参加！体力不支者甚报，报名之前请仔细阅读链接明细！

【备注】

（新驴参加请详细阅读帖子，尤其是带孩子的亲们，对大家负责，也要对家人负责，新驴年龄最高限制在60岁！）

【活动强度】

10.5公里左右，爬升330左右，强度简单！

【装备推荐】

1、饮用水：正常需要1.5-4升，按自己需求

2、食物：自行携带一顿中餐，可携带一些巧克力、牛肉干等高热量食品；

3、衣物：速干、冲锋衣，抓绒等。

4、鞋：登山鞋、徒步鞋等。

5、其它：双肩包（必备），雨具（必备）、登山杖，护膝，帽子，头灯，手套等。

6、通讯：手机（保持手机畅通，以便领队联系），手台号：433.330

7、 体弱，心脑血管疾病人员，事多者，不服从管理人员，领队及管理有权拒绝报名。

【领队提示】

1,出门一定要带上身份证，保暖衣物和随身用品、以及好心情，请记好集合时间和地点，不要迟到啦

2、活动时请服从领队安排。

3、一经报名，活动出发前一天12:00后退出者，请自觉A车费，敬请谅解，鄙视无故放鸽子人员。

4、本次活动为自助户外活动，事多矫情，无组织纪律，无时间观念者勿报。

5、注意保护环境，严禁乱扔垃圾，严禁私伐乱砍，保护环境就是爱护我们的家园。坚决做到“除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走！

【零典文化活动免责声明】

为了活动发起人或组织者和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐，特声明相应活动条款，凡报名参加活动的人员，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下的全部条款，并方可参加本次活动。

1、本次活动为驴友自愿参加，免除发起人及同行人责任，活动中一切责任自负，凡参加此次活动是在完全自愿的基础上。

2、本次活动非旅行社组团旅游，是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。

3、代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了全部条款。

4、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异。

5、如恶意侵犯他人利益及恶意违反国家相关政策的行为则不再次免责范围内。

6协议范围：凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到后开始生效，至活动结束时终止。

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