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周日奥森晨跑，特邀明星教练，零基础健身，跑团活动
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互动吧
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为什么跑步，跑步是从猎手和采集者开始，到现代人们一直进行的运动！
为什么邀请朋友跑步，有美女明星教练，还有一群朋友，跑步更有趣！
跑步有什么好处，身体上更健康，朋友中更活力，家庭里更榜样！
大自然用快乐激素（如血清素和内啡肽）奖赏跑步者——很容易上瘾哦！
活动时间：
2024年6月30日，早上8:00-9:30
集合地点：
奥森公园南园南门，东侧停车场
活动距离：
健走慢跑距离，预计5公里
适合人群：
零基础，初级跑者
特邀教练：
魅力跑步达人，明星健身教练，专业瑜伽讲师，职业营养师
建议服装：
运动鞋，T恤衫，运动短裤或运动长裤
关于早餐：
提前30分钟少量吃一点
饮水安排：
统一提供运动饮料
公共交通：
8号线地铁，森林公园南门站B口
自驾停车：
导航【奥森公园南门东侧地面停车场】
活动流程：
10分钟：高效热身活动
10分钟：健康跑步方法
50分钟：快步健走+有氧慢跑
10分钟：肌肉拉伸活动
10分钟：自由交流，活动结束
本次活动为公益专场，以跑会友，交流切磋，场地免费，报名费用于统一购买运动饮料和早餐。
方便了解概况和统计报名，特设置此邀请函，拒绝空降，请报名参加。
明星级专业教练——卢佳
奥森公园清晨活力瞬间
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