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9月28日周三灯泡跑步活动
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互动吧
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Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
运动中不合影,请小伙伴们18:45分准时到达合影!运动中不合影感谢理解!
A:
15分钟@4:20-4:30
5*(20秒@快速跑+1分钟@慢跑)
5分钟@动态热身
2-3分钟@原地休息调整
10* (1200米@3:15-3:20+3分钟@休息或慢走)
10分钟@放松跑
B:
15分钟@4:40-4:50
5*(20秒@快速跑+1分钟@慢跑)
5分钟@动态热身
2-3分钟@原地休息调整
10*(1200米@3:40-3:45+3分30秒@休息或慢走)
10分钟@放松跑
C:
15分钟@5:20-5:30
5*(20秒@快速跑+1分钟@慢跑)
5分钟@动态热身
2-3分钟@原地休息调整
6*(1000米@4:15-4:20+4分钟@休息或慢走)
10分钟@放松跑
D:
15分钟@6:00-6:10
5*(20秒@快速跑+1分钟@慢跑)
5分钟@动态热身
2-3分钟@原地休息调整
6*(1000米@4:50-4:55+4分钟@休息或慢走)
10分钟@放松跑
E:
90分钟@6:50-7:00
免责声明
活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加训练活动者,均视为具有完全民事行为能力的人。秋凉已至,跑后及时更换干衣服避免感冒。报名时请根据个人能力填报组别,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑,谢绝身患不适合参加跑步运动疾病的人士参加。
注意事项
♥ 尽量自己携带水杯,您坚持不带我也没招。
♥ 秋风起,蛰伏一夏的季节性运动爱好者请根据自己能力申报组别。
♥ 离开时务必清点下个人物品,群跑集结地总有“热情”的人士“及时”维护市容。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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