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【START YOGA】云衫\/煜欣老师公开课—如何正确使用我们的身体？
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Start yoga
the power to make a balanced life
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做体式是为了解决身体问题，如果一个体式做不了，应该找出它的一个弱链，可能是一个，也可能是若干个，看它的功能是否正常，如果不正常我们应该先从恢复它的功能开始训练，而不是重复做这个体式！
试着改变练习思维模式，你会有很大的惊喜！
那么煜欣老师和云衫老师即将为大家带来如何正确使用身体的能力的课程，话不多说，赶紧来看看！
01.
老师介绍｜START
02.
公开课内容｜START
如何正确使用身体的能力？
结构歪斜，筋肉必然僵硬。
骨架歪斜，伤痛必然反复。
骨盆是身体的结构中心。当我们的身体围绕着骨盆取得了平衡，身体的自然节律也就随之匹配。
大多数人的骨盆失稳，骶髂关节能动吗？
大多数人的骶髂关节几乎都是处于僵硬、待开发的状态。这种情况还会伴随年龄的增长逐渐加重，老年人群部分关节面融合，关节活动基本消失。
人类骶髂关节只具备很小的微动空间，骶髂关节呈裂隙状，关节腔狭小，表面附着大量的韧带、肌腱等结缔组织。
只有当关节之间，各司其职，才会有一个健康的好身体。
这节课我们会得到什么？
了解身体背后的原理，建立正确的运动模式，
运用到正确习练当中，好的运动训练，
在动作练习的过程中，就已经实现了肌肉极致的收缩和延展。
因此，好的训练结束后，感觉身体是松下来的，关节的空间是打开的，感觉身体很沉，肉像挂在骨头上面一样。
骨盆是上下肢之间进行传导的重要的枢纽，这个区域的功能对上下肢众多的训练都具有极大的帮助。
通过此次课程，小伙伴门收获良好体态的同时，也更新了自己对身体的了解、更新了自己对瑜伽体式的认识，以一种新的模式和体验，为小伙伴们提供“科学认识身体整体结构，合理有效进行瑜伽”的习练方法，增强小伙伴们的身体整体意识。
想做这个课程由来已久
想做好这个课程坚定不移
03.
公开课安排｜START
开讲时间：2021年4月18日（周天）14:00-15:30
公开课人数：35人
上课地址：思达瑜伽普拉提
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