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拴妈约读会113期《幸福的婚姻》
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本次约读会书籍
《幸福的婚姻》
内容简介
内容推荐：
《幸福的婚姻》是一本婚姻教皇、人际关系大师、有名心理学家约翰.戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
《幸福的婚姻》是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%!《幸福的婚姻》畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰.戈特曼与他有名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
作者简介
作者简介：
（美国)约翰.戈特曼（John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的很好专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及 《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中拥有有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔.罗杰斯、卡尔.荣格齐名。
（美国)娜恩.西尔弗(Nan Silver)，作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。
目录
01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3个独立研究中，我的 预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问 题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更
好 地处理应激事件与冲突。
04 法则2培养你的喜爱和赞美
“ 我欣赏，我坚持’
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方接近没有这种 感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
05 法则3彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视 作
理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，6夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的 可能性是前者的4倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与较为性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问是乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，诊不 那么紧张。
08 法则5解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们
在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题金钱、孩子与性婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这 些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下 谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚的谈论自己的信念，说的越坦诚，越尊重 对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
本书约读的三个日期及章节
2023年9月10日（第一章至第四章）
2023年9月17日 （第五章至第八章）
2023年9月24日（第九章至第十一章）
本书第一场约读
01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3个独立研究中，我的 预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问 题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更
好 地处理应激事件与冲突。
04 法则2培养你的喜爱和赞美
“ 我欣赏，我坚持’
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方接近没有这种 感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
时间
周日晚上18:30—20:30
（暂定每次周日为约读日，法定节假日除外）
地点
线上腾讯视频会议
报名方式及友情提醒
1、请在本互动吧报名本次约读。
2、为保证活动质量，以及场地有限、
活动的人员不超过12位伙伴
3、报名参加的小伙伴，可提前加助理或拴妈的微信，
邀请您加入读书会群，相关通知会在群里发布。
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