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气血不足女性经期调养攻略

女人的身体好不好,最大的标志是——月经。
月经好,气血好,脸色红润,精力充沛,月经期间,不胀不痛,不腹泻。



这就是好月经,好气血的标准。
但真正有好月经的女人不多,大多数的人,多多少少都有一些“经期病”:


经前:胸胀、腰酸、乏力、腹泻。经期:痛经、发冷、有血块、头晕。经后:长斑、脸黑脸黄、贫血,失眠。
由于独特的生理结构和较为敏感的体质特点,健康问题往往表现得更为明显。月经周期带来的气血消耗,加上工作家庭的双重压力,使得许多女性长期处于精力透支的状态。


中医所说的「气血两虚」在当代女性身上表现得尤为突出:脉象细弱无力,面色暗黄无光,眼周浮现黑眼圈,皮肤失去弹性与光泽。「黄脸婆」之称就是来自于此。


即使用了再昂贵的化妆品,涂抹再精致的粉底,也难以从根本上改善由内而外散发出的疲惫与憔悴。这种状况不仅影响外在形象,更是内在健康亮起红灯的警示。





本期特邀嘉宾王奕萱老师


王奕萱
毕业于青岛大学医学院临床医疗专业,国家公共营养师,高级健康管理师
先后就职于济南干佛山医院妇产科,青岛静康医院妇科。
6年妇产临床工作经验,有坚实的医学专业体系、实践广泛的营养学实操案例。
15年医生及患者教育培训经验,4年大健康产业培训经验,在女性相关的疾病及常见的乳腺癌、宫颈癌,卵巢癌预防及治疗方面有着比较全面的知识体系及经验,曾担任辉瑞制药培训部讲师。

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