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互动吧-2022美洲豹《习惯特工队》趣做夏令营 | 识破坏习惯,触发行动扳机!

2022美洲豹《习惯特工队》趣做夏令营 识破坏习惯,触发行动扳机!

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习惯从何而来?无非是某件事我们做得多了,想多了,以至于成为自然。一旦这种习惯固定下来,就会逐步发展为某种生命模式,成为我们的性格,进而发展为我们的人格,影响我们的生命品质。


习惯有正复利或负复利的作用。养成好习惯对人的成长、成功关系重大。孩子们并非不想拥有好习惯,而是苦于不懂如何阻断坏习惯,让自己行动起来!

HIGHLIGHTS


营会亮点


5大脑科学奇妙锦囊
干劲激素多巴胺,拖延-大脑爱节能,上瘾的大脑机制,放弃-迅速习惯化机制,暴躁-“前额叶”与“边缘系统”的竞争,在识别坏习惯的大脑运作机制后能更有力、高效地战胜坏习惯。

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20大精进挑战
疯狂守护者、障碍冲刺赛、多巴胺快车道、制定者、哨声对决、烦恼消灭战、多任务挑战、标签消除战、描绘理想蓝图、奇妙拔河赛、飞盘击塔、CS大战、奔跑吧少年、出圈风暴、勇者游戏、极限训练、勇猛精进、发表会、情绪传递、危机变转机等,让营员生动的识破坏习惯的运作机制,并切身掌握突破的方法。
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OBJECTIVE

营会目标


建立好习惯需要三大支撑:一是意愿;二是方法;三是能力,三者缺一不可。

此次营会将从脑科学为切入点,帮助孩子看到大脑的“运作机制”,更新孩子对待事物的认知,看到习惯的“复利”作用对人生的影响,帮助孩子下决心建立好习惯。助力孩子运用科学的方法,更有力高效地战胜坏习惯,进而培养在日常生活中坚持好习惯,影响自己的生命品质,为自己的人生负责的能力。

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CONTENT

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营会内容



培养孩子的好习惯最重要的环节,就是让孩子自己想要建立好习惯。营会将从5大脑科学奇妙锦囊帮助孩子识别坏习惯的大脑运作机制;以及20大精进挑战,帮助孩子更有力高效战胜坏习惯,切身掌握突破的方法,影响孩子活出自主、高效、坚持、从容的人生。

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01


多巴胺快车道


  变被动为主动!
多巴胺与记忆力、注意力、情绪、睡眠、学习等各种人体机能息息相关。多巴胺也被称为“干劲激素”,接收到预期奖励的信号时,“伏隔核”通过增加多巴胺的分泌来进行反馈。当大脑察觉“可能发生大事件时,无论事情好坏,为了保护自己必须马上行动起来。所以只要能成功营造出类似状态,就可以控制“干劲”。


  • 疯狂守护者


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  • 障碍冲刺赛vs多巴胺快车道

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坏习惯就好比一个一个透明的包袱,附着在我们的身上,你可能看不见它,但是它却真实地阻碍着我们的前行,影响我们的前进速度以及生命的质量。

但其实坏习惯的危害孩子早已经听惯了,最让人印象深刻的方法是用身体体验一次,游戏所产生的心灵震撼比说教更持久。通过游戏使同学们切身感受坏习惯和好状态对自身的影响,从而为自己的人生做出新的选择和决定。


02


大脑爱节能



  拒绝拖延,高效行动!


大脑分泌大量多巴胺,让人产生愉悦感。为了再次感受这种愉悦感,大脑会增强对该行为的学习兴趣,提高相关部位的活跃度。一旦享受过成功的喜悦,大脑就会牢记这种愉悦感,独自进行强化学习。利用这样的大脑运作机制我们可以将“不愿行动的的大脑”转变为“主动行动的大脑”。


  • 揪出、清理坏习惯,好习惯拍卖所

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  • 描绘理想蓝图


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通过这些活动帮助孩子排查自身存在的坏习惯,并用非常具有仪式感的方式将坏习惯清理,迎接一个全新的自己。而通过好习惯拍卖所重塑孩子的价值观,选择更多正向的、利于自身成长的好习惯助力自己的人生。通过绘制梦想蓝图,帮助孩子增强愉悦感,享受高效行动的正向反馈,促使大脑行动起来,帮助自己做到。


03


超级天才的倒行


  上瘾vs自控!
上瘾,有四个步骤:触发行动多变的酬赏投入。孩子对于电子产品上瘾也是基于上述原理。如果我们想让孩子摆脱电子产品等较为负面的上瘾行为,就要给到孩子有趣、好玩、可以让孩子喜欢且投入的更多选择和活动。


  • 奇妙拔河赛

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  • CS大战

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  • 飞盘击塔


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通过游戏丰富孩子的体验,热爱大自然,看到生活不只有电子产品是好玩的,还可以有更多的选择!引导孩子摆脱上瘾,学会自控,做好自我管理,寻找人生方向。

04


火奴鲁鲁发表会


  如何才能持之以恒?


为了做到持之以恒,主动设置一个满足尊重需要的“场合”,即自己举办发表会,这是一种极为有效的方法。脑海中浮现“华丽的人生舞台”,便能大幅度降低着手任务的心理难度。而且更重要的是“发表会”结束后仍将成为心灵的支柱。

  • 勇者游戏:丛林穿越


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  • 极限训练


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  • 火奴鲁鲁发表会

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面对挑战你是勇往直前还是畏惧不前?是坚持还是放弃?不同的选择造就不同的人生。在建立好习惯的过程中我们一定会遇到阻碍,比如可能还会再次回到以前的状态,这个时候我们该如何是好?丛林穿越和极限训练帮助孩子建立信心和勇气,学会坚持。在“火奴鲁鲁发表会做出公众承诺,从而激励自己坚持以恒!

05


火药厂的生存之道


  摆脱暴躁,接纳平和!
科学研究证实,愤怒(情绪焦躁)会促使压力荷尔蒙皮质醇分泌,从而影响“海马体”的记忆管理等功能。也有调查表明:愤怒的大脑容易萎缩。这就提醒我们要学会管理情绪,帮助自己正确疏解情绪,处于心平气和的状态。
发怒后6秒内控制冲动、转移注意力等是“情绪管理”的重要方法,它要求我们提高自制力。我们要将“情绪管理转化为习惯”,学会表达情绪而非情绪化的表达。


  • 情绪毒药


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  • 危机化解-计时器解决问题

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情感是人与人交往中的重要因素之一,强烈的情绪尤其是负面情绪会在人与人之间传播,通过情绪毒药的游戏帮助孩子认识到情绪是会传染的,其实想要开心快乐可以很简单。化解危机-计时器解决问题的游戏帮助孩子学会控制自己的情绪,并在紧张、压力状态下进行自我突破,挖掘自己的潜能,建立自信心和成就感。

INTRODUCE

营地介绍


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▲ 营地环境
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▲ 营地用餐环境


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▲ 营地住宿环境


住:3-9人/套     

食:两荤两素一汤一水果(分餐式健康卫生)

携带物品(须知)

a)、个人卫生用品(牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、沐浴液、洗发液等);

b)、小水壶、小背包、服装(外衣、内衣、袜子、运动鞋、拖鞋等);

c)、防蚊、防晒用品。

SECURITY

安全保障


  • 活动安全

活动分组6~8人为一队,每队1名小队老师全程陪护。

  • 健康安全

入营体温、行程监测,营地有急救经验丰富的老师处理,并告知家长。

  • 饮食安全

食材严选健康新鲜,餐具消毒,环境整洁。

  • 生活安全

男女生分开住和管理,内务评比。

  • 住宿安全

24小时热水、空调、独立卫生间,半封闭管理。

  • 交通安全

专业旅游大巴, 经验丰富专业司机。

SCHEDULE

营会安排


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TRODUCTION

营会信息


  营会时间  


第一期:7月3日-7月7日


第二期:8月1日-8月5日


  建议年级  

1-5年级

  招募人数  
40人/期
  营会费用  

2980元(团报另有优惠哦)

  营会地点  

漳州十里蓝山

  报名方式  

芒果老师:15359290045(同微信)


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