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帆书舒恩服务中心第162期读书沙龙——《5%的改变》
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所以你才被困住了；
现在我们要做的，
是先试试把5%做好。
用一个极其微小而不同寻常的行动，
去打破惯性和困局。”
这本书是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。
书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。
对于读者提出的每个问题，李老师都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。
他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。
而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
这些故事或者会让你看见自己，每一个故事或许都是另一个你的故事。
书中有一句话，我很有感触——“不需要一次性解决问题。”
我，太想一次性解决问题了，所以一个问题也没解决。
因为我觉得既然解决不了问题，那就算了，不做了。
李老师在书中说到他的回信宗旨——“试一下（甚至不用保持）以前没有试过的行动，获得一点不同的体验。行动比正确的行动更重要。”
本周三，我们一起相约舒恩文院，把这本书作为你的行动指南，有什么心烦的事儿了，翻开这本书，去尝试一些小的改变，生活会因为这个小的改变，变得越来越好！
本期分享嘉宾：李黎
韩国KCCA认证香薰蜡烛工艺师
邦妮手作香薰工作室主理人
中科院心理研究所认证心理咨询师
帆书宜昌运营中心领读人
市妇女儿童活动中心香薰手作课程教师
如果你没有学习过《5%的改变》这本书，记得扫码提前试听哦！
❤活动须知：
1、名额有限，额满即止。
2、舒恩文院一楼、负一楼、负二楼均有停车场。
3、为了活动的分享效果，活动当天请准时到场。
在中国，
每多一个人读书，就多一份祥和
樊登读书秉承这个信念
用一种新的打开书本的方式
带领人们走进书本的世界
我们用读书点亮生活
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