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CityBeast户外跑步🏃♀️减脂
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【集合时间】2022年6月25日周六6:30集合，6:45准时起跑
【集合地点】奥森南园南门西侧-特步店门口
【起跑地点】奥森南门-特步店门口
【训练路线】奥森公园南园，单圈约5公里约跑
【活动流程】1、6.30集合
2、开始热身激活（负责教练）
3 、分5.50组 （负责教练）6:30组（负责教练）
4 、开始跑步
5 、跑步结束后拉伸放松学员针对性总结
【活动领队】程鹏
【配速分组】按照慢跑减脂规律（照顾新人）速度在5:50， 6:30配速。
【活动费用】19.9元（含教学：步频，步幅，呼吸节奏，跑姿）
【物品补给】请自备能量矿泉水补给及换穿衣物
【活动要求】活动请准时或者提前到场
如遇下雨 或PM2.5雾霾指数超过150，活动将自动取消，请大家知晓。
⚠️【注意事项】
1、长跑活动属于剧烈运动，具有一定风险性，请根据自身情况量力而行，安全第一，后果自负。
2、穿着适合跑步的鞋子和服装，尽量不配戴首饰挂件。
3、可根据自身情况选择跑步距离（自带能量胶，盐丸）
4、跑步出汗多，请大家跑完及时补充水分和电解质。
5、此活动为奥森公园内活动，特步、跑步驿站、来跑吧均可存包，特步早8:30开门。
6、如遇极端情况，如下雨，雾霾指数超过150，活动将自动取消延期，不再另行通知。
7、因活动人数较多，持续时间较长，请大家务必不要迟到，6:45准时起跑，过时不候。
8、此活动为晨跑，建议大家活动前1小时提前吃早饭，以保证体力充沛。
9、训练线路为循环线路，中途如因体能不够、身体不舒服等各种原因无法跑完全程的，可以选择自行走回出发点或提前结束活动自行回家。
参加活动即默认接受以下免责声明：
本次活动为非商业活动，免费为小伙伴提供领跑，友情救助，出现任何问题均与组织者无关。
建议使用使用真实姓名报名，或添加微信（17710787204）邀请
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北京CityBeast健身工作室成立于2017年6月1日，由一群热爱健身、享受健康生活的小伙伴组成，目前会员数量1000余人，教练毕业于北京体育大学各专业领域，组织户外活动50余场（马拉松，越野跑，飞盘🥏，智胜军武，斯巴达，铁人三项，户外露营，滑雪，划桨，冲浪，徒步穿越）
专业教练进行指导，有针对性的举办新手训练营、赛前训练营、LSD等跑步训练活动
CityBeast户外部落还成立了健身，跑步，越野，飞盘小分队，已发展成为一个以健身为核心，多样化发展，体验运动快乐的综合户外组织，并受到新闻媒体的关注和报道。
欢迎更多热爱跑步的小伙伴加入，一起倡导绿色、健康的生活方式。
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