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产后康复师实操培训——腹直肌修复训练
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为促进辖区女性居民创就业，
沿江街道巾帼双创基地特开展
产后康复师实操培训
——腹直肌修复训练
什么是腹直肌？
在腹部最前面，俗称“六块肌，被“腹白线”的结缔组织从中间分开。通常腹白线是拉紧的。它的作用是使两边的腹直肌固定在原有的位置上。
什么是腹直肌分离？
腹白线在孕期激素的作用下变松弛，如果因为胎儿不断地增大，腹白线被拉过度以至于两边肌肉间的空隙太大，就产生了腹直肌分离。
它通常会自动消退，大部分女性在产后6周内，结缔组织会收紧并“关闭”两边腹直肌的空隙。
腹直肌分离的影响？
腹直肌分离在新妈妈中比较常见。腹直肌分离不仅仅是美观问题，还会出现核心肌群无力、腹腔内器官下移等问题。同时，腹直肌拉长无力可致骨盆前倾，腰酸腹软，走路无力。严重者可影响盆底肌，使其松弛，可出现咳嗽时漏尿，甚至出现腹疝。如果你存在腹直肌分离的状况，那么越早发现越好。县即使你现在没有发生腹直肌分离，你也需要知道这种状况并加以注意，研究发现，腹直肌分离也可能在生完孩子多年以后发展起来。
做腹直肌的8大好处？
第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条；
第二：保养卵巢；
第三：妊娠纹淡化；
第四：排除没有完全排干净的月经；
第五：可以调理便秘；
第六：还可以调理痛经；
第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！
第八：调理肠胃，而且女人的生命点就是在肚子上，
女人们的肚子保养是非常重要的。
所以女士们一定要对自己肚子好一点!
☆活动时间
9:30—10:30
☆参与对象
辖区女性
☆交通路线
1、地铁 3 号线路柳州东路站，步行 800 米
2、公交车 669 路（内圈）天华东路*映江路站，步行 200 米
☆咨询电话
17314459927
☆活动场地图
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