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健康讲座丨破译 胖因 密码，唤醒生命蜕变之力
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地图请导航：斜塘老街一期15幢103室，本场活动在坐忘书房一期店二楼。
减重不是与身体的对抗，而是一场与自我的深度对话。本期讲座以"探寻胖因"为起点，引领参与者跳出传统减肥的焦虑循环，从生理、心理、社会关系三维度解码体重背后的真相——那些被忽视的代谢信号、情绪性进食的深夜独白、快节奏生活下的饮食妥协，都是身体向我们发出的求救信号。
活动核心价值：
（一）从"减重"到"愈己"
体重数字是表象，背后是生活方式与自我认知的投射。通过科学分析激素水平、肠道菌群、睡眠质量等隐形"胖因"，帮助参与者建立"身体洞察力"，将减肥升维为一场自我疗愈的旅程。
（二）破除"意志力陷阱"
用"环境设计"替代道德批判：通过调整餐具尺寸、优化动线设计（如客厅微运动角落）、建立"抗焦虑零食库"等生活化策略，让健康选择成为毫不费力的本能。
（三）构建蜕变支持系统
引入"社会代谢"概念：梳理人际关系中的能量消耗（如聚餐压力）、职场久坐文化的影响，提供"温柔拒酒话术""办公室微习惯清单"等实用工具，让改变发生在真实的生活场景中。
温馨提示：参与活动可现场扫码点单
分享人：王卉，大健康践行及推广者，深耕健康产业20余年，黄十字认证家族健康管理师，国家高级公共营养师，国家高级育婴师，体重管理师，临床护理专业
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