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Hibaby&倍爱优家为新生,共起舞
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国内外运动及医学专家和指南都推荐,健康的孕妈妈应该保持良好的运动习惯。孕期运动能维持及改善心肺功能,帮助控制体重增长及降低妊娠期糖尿病、轻度子痫和剖宫产的风险,并促进孕期心理健康。在运动之前,孕妈妈应咨询产检医生和有资质的孕产运动教练,确保自己的身体适合运动,并选择适宜的运动方式。
2022年10月23日Hibaby携手倍爱优家为各位准妈妈带来不一样的“孕”动——生育舞蹈,生育舞蹈课不仅仅是单纯的跳舞,不会跳舞的孕妈也可以参加,课程上老师会带领每位孕妈将头、身、心完全融入到课堂中。充满乐趣的课堂,不仅融合了孕期舞蹈健身,更重要的是还能同时学习分娩的知识。传统的分娩知识学习多数是坐在教室里听老师讲课,而生育舞蹈的课堂更新颖,更适合年轻的准父母。
研究表明生育舞蹈不仅可以让产程进展更顺利,还可以让孕妈妈的身心更加愉悦。比如,在等待分娩时,跳舞可以让妈妈的身体产生足够多的内啡肽(一种可以让身体放松的激素),降低对于分娩宫缩带来的不适感和疼痛感。同时,生育舞蹈能够帮助骨盆打开,扩大宝宝的活动空间,让分娩变得更为轻松。学习过生育舞蹈的妈妈有生育知识的加持,分娩更加有自信,增加顺产的机率。
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