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如何有效护肝
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我们人体有许多重要的器官，而肝脏是我们最重要的解毒器官之一。
当我们的生活长期充满压力、熬夜、饮食糟糕、酒精和不健康的糖分（冰激凌、甜品、软性饮料等），这样会让肝脏入不敷出。
现代高蛋白饮食、各种毒素（重金属、病毒和细菌等）和压力激素对于肝脏损伤很大，当肝脏负荷超过了承受限度，这些储存的脂肪垃圾和毒素将会被释放进入血液并送至全身，导致血液脏且浓稠，不仅使得心脏负担大大加重，也是引发三高、痛风等各类慢性疾病的真正原因。
许多人其实都有脂肪肝前期（不是说瘦子就不会有这种情况），体检是检查不出的，但是我们很多身体的状况都早已给我们敲了警钟。
下面有18种方法可以提前直观判断肝脏的情况
一起来自测一下吧！
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁 2、眼睛干涩或者死鱼眼 3、头发爱出油、面部油亮 4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 5、消化不良，腰部赘肉增加。 6、睡觉打呼噜、口臭口苦、身体异味 7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9、神经衰弱、记忆力下降 10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸 11、情绪不稳定，脾气特别大 12、感到累，连说话都懒得说 13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 14、牙龈容易出血，伤口容易化脓 15、夜里睡眠不好，失眠多梦 16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹 17、脸庞两边有肝斑 18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉 如果您有2种以上的症状，就必须开始着手调理肝胆功能了，以免出现更严重的症状，乃至患上疾病。
--------------------有效护肝有以下好处------------------- 1. 复原身体的自愈力 自愈能力是身体最好的医生，肝脏作为人体的化学工厂，是体内解毒及生化反应中最关键性的器官。肝胆净化之后，肝功能恢复正常，就可以帮助免疫系统保持正常活跃，抗病机能提升，原有的酸痛、疲惫、过敏等症状会逐渐改善，潜伏的隐患也会消失。 2. 改善脂肪代谢 经过肝胆的净化排毒以后，胆汁的分泌和储存趋于正常，原有的沉重负担一扫而空，肝脏能够轻松地完成脂肪的吸收、利用与代谢，血脂高、肥胖、皮肤油脂粒等问题也会逐渐改善。 3. 调节内分泌，改善睡眠 肝脏是体内各类激素的调节器，内分泌的失调往往和肝脏功能的减弱有关。体内激素平衡之后，女性生理期会更规律，更年期常见的一些症状会改善，睡眠也会更平稳、质量更高，心情自然更加愉悦。 4. 毒素不容易累积 |
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