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绘画心理减压沙龙
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快节奏的生活，我们常常会责怪自己处理关系处理得不够好，自己不够优秀，无法把控自己的生活，要求完美，无形之中给自己增添了更多的压力。
压力长期的积累，不仅会影响自身的情绪掌控，而且降低自己感受幸福的能力。
那如何给自己减压呢？
绘画是一种简单、有效的减压艺术。在绘画的过程，被压抑的情绪和感受、潜意识的想法会被自由的表达出来，从而改善情绪，获得内心平静。
本期绘画主题是雨中人绘画。在雨中人的绘画中，可以在潜意识层面清晰的看到自己的压力源和压力状态，看见平时被忽略的自己，从而更好的疗愈自己。同时在团体活动中，你将会被专注倾听，获得团队的支持，收获一个疗愈的下午。
飞鸟成长读书会11月举办绘画减压沙龙。本期沙龙无需任何绘画和心理学基础。
欢迎关注公众号：飞鸟成长读书会
在这里你可以：
释放压力：自由创作和表达，清空压力，净化诸多杂念，宁神静气。
改善情绪：释放内心负面情绪，减轻压抑和烦恼，获得内心的愉悦。
获得能量：获得团体的专注倾听和支持，收获生命能量的流动，恢复身体的和谐状态。
活动流程：
1. 卡牌破冰
2. 正念冥想
3. 绘画
4. 分享自己的创作感受，交流互动
5. 卡牌赋能，给予改变的启示
适宜人群：
寻求放松和减压的你
希望提升专注力的你
希望改变自己的你
活动要求：
1. 至少提前五分钟到场。
2. 活动全程手机静音，不接触手机。
3. 全程投入参与活动，倾听他人，不评判他人。
活动是特别的小型团体体验活动，感谢理解与专注。
活动无需艺术和心理学基础。
时间：2023.11.19（周日）下午14:00-17:30
地点：4号线中关村站附近，具体地点在活动群内通知。咨询方式：微信rosemary132
人数： 5-6人，已经报名4人，活动已经成行，还剩2个席位
费用：139元（含场地、茶水、活动材料等费用）。如缺席，请至少于活动开始前2天告知，否则费用不退。
关于我们：
飞鸟成长读书会，取名自《你当像鸟飞往你的山》。我们希望，让更多人通过心理学受益。
飞鸟成长读书会持续开展线上/ 线下小型团体心理学沙龙活动，通过OH卡、沙盘、绘画、阅读分享等不同形式，一起踏上心灵之旅，与自己相遇。借助团体不同视角的觉察帮助更深地探索自己，疗愈自己。
线上/下团体心理沙龙活动每月开展，名额有限，会于活动前一周于本公众号发布。
心理学沙龙活动是真诚、开放、不评判的场域，欢迎感兴趣、有需要的朋友加入飞鸟，彼此赋能，共同成长。
欢迎志同道合的你加入飞鸟活动群，一起交流分享，获得活动一手资讯。还将有机会获得各类心理活动公益体验。加群请咨询：微信rosemary132
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温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
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