亲爱的同学们，从我们出生开始，

就有对探索世界的渴望。

你探索的方式有多少，

理解世界的视角就有多少。

或阅读，或远行，

不同的角度给到生命不同的启发！

或上天，或入海，

收获非比寻常的成就感！

理查德·洛夫就曾提出过“自然缺陷”的概念。

也就是说，童年接触自然环境所带来的好处，也会直接反映在成年期的心理健康状况中。

相关研究显示：在绿色自然环境中长大的儿童，患焦虑和抑郁等心理问题的风险要低75%。

大自然对人的情绪和身体都有疗愈作用。

在充满植被和水的景观，人类会对自己有一种天然的认可，也会更加靠近自己的初心，回归真实的自我。

而相关研究显示，那些喜欢进行户外活动的人，哪怕只是出门散步聊天，也会比长时间待在家里的人更加健康乐观。

户外活动除了对情绪有疗愈作用，其实也可以对孩子的思维成长带来很大帮助。

意大利一位著名的幼儿教育家蒙台梭利老师曾说过：“来自智力的东西没有一件不是来自感官。”

丰富的户外生活，可以帮助孩子促进“感官体验”，这对成长非常有用。

在旅行中和家人一起，学习一项运动技能，是增进亲子关系的最好方式。皮划艇是一种完美的集动与静于一体的运动！

人在皮划艇上，和谐地成为大自然杰作中的一个元素，人和自然达成了无言的默契。

在这样的宁静和平衡中，许多生活中的困惑都会迎刃而解。

此次我们小范围皮划艇探险旅行，划艇的地点是合川区涪江支流小安溪，小安溪水平如镜，静如天籁，犹如一条碧绿的宝石，颇有人在画中游的感觉。一艘本田90马力快艇全程陪同护航，教练在快艇上随时给大家纠正动作，给足信心。如果大家冷或者热，对讲机通知教练，随时可以增减衣服。饿了渴了，补给随时到手，完全不是问题。超级远摄镜头，留下精彩瞬间。

 ·皮划艇技能教学·

掌握皮划艇的划桨技能、安全事项等。

掌握正确的拿浆、直划、倒划、转弯、停止等， 皮划艇上如何坐稳，

队员的座位如何分配，划桨如何配合等，

中途怎么休息等等。

·赠送户外保险·

安全保障，放心玩耍本次活动全员购买保险！

 行程安排.

• 13：30之前  合川区鸿飞农庄集合。

• 13:30-14:20   划艇基础技能培训，穿戴救生衣。

• 14:30-17:00   顺流而下，皮划艇探险旅行正式开始。（如果有体力不支者，对讲机呼叫教练，可以随时让快艇拖行）

• 17:00-17:30   大家在文峰古街码头上岸，驾驶员乘坐出租车回到鸿飞农庄取车

• 18:00-19:00   大家品尝合川最正宗的羊肉粉和羊杂汤。

• 活动结束，安全回家

教练信息.

彭毅

户外达人/青少年体适能教练/骨灰级机车爱好者/资深摄影高手/葡萄酒品酒师

 带领一帮青少年，长期坚持在嘉陵江划艇，贵州长途骑行自行车，实弹射击，美国帆船协会帆船学习，美国心脏协会的急救技能学习，绑竹筏过江，荒岛求生等等，各种各样的运动和户外技能训练。

【费用包含】

- 皮划艇课程费用；

- 全程摄影师拍摄；

- 果断运动的专业户外领队费用；

- 晚餐费羊肉米粉羊杂汤；

- 皮划艇租赁费用和救生衣费用；

- 快艇的护航费用及回程的乘坐费用（如体力不支，随时可以乘坐快艇）；

- 课程期间保额80万的保险费用；

- 对讲机，急救包，电解质饮料，加餐蛋白棒等公共物资使用费。

【费用不含】

- 重庆—合川交通；

- 自驾车辆和过路费油费。

【物品清单】

☑ 当天正常保暖衣服；

☑ 手套；

☑ 户外运动水壶；

主办方为大家提供帽子，防晒霜，对讲机等

 Q&A.

Q:这么冷的天，怎么可以水上运动？

A:我们不下水，您可以理解为在水面上骑自行车，不但不会冷，（只要做好头部保暖）反而因为我们在运动，只会更热。

Q:活动地点安全吗？阳过之后，运动安全吗？

A:活动均由果断运动专业户外团队选择的成熟路线，经验丰富的彭 SIR亲自带队。我们自19年开展皮划艇旅行以来至今没有一人落水。

关于阳过之后的安全问题，有朋友担心阳过之后不能运动，只要我们的心率不高就非常安全，因为我们是顺流而下，所以这次皮划艇，准确来讲是旅行，不算运动量大的运动，况且我们随时可以上快艇休息。

Q:皮划艇需要会游泳吗？身上会打湿吗？

A:我们不设户外游泳环节，不会游泳只要没有恐水症状，都可以安全进行。皮划艇等水上运动，都会穿上专业救生衣和防浪裙，我可以保证你们身上每一寸衣服最后都是干的。

Q:具体在哪里集合呢？

A:集合和解散均是自驾。集合的地点我们会在群里通知。

Q:需要准备哪些物品？

A:报名缴费成功后，我们会在活动开始前3天邀请您进入活动微信群，并且提供行前通知，其中包括您需要准备的物品以及注意事项。不过总的来说，带个小背包，一双手套，装上水杯，带上愉快的心情就好。

报名步骤：

1、在本链接报名（本次人数上限为15人，满员即关闭报名通道）

2、添加“果果老师”(微信号：13618303495)或者彭SIR微信13340332225。