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东方启明星奥森体验课
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为了响应国家号召，让孩子更好锻炼，提高身体素质，东方启明星篮球培训推出：开学季活动，让孩子在课余时间，离开电子产品，进入运动的海洋。
(报名参加活动者可以免费体验1节篮球课
活动地点：北京市朝阳区奥森羽毛球篮球馆
活动年龄：4-16岁
活动要求：穿好运动鞋服，带好毛巾饮用水
以下是活动以及教练员介绍
一：热身
激活身体，避免运动损伤。
二：技能训练
篮球包括拍球，行进间运球，“之”字型运球等
三：技能提高训练
篮球包括投篮姿势，投篮发力，三步上篮等
四：技能大赛
篮球包括教练叫号式比赛或者分队比赛
五：课后拉伸
缓解肌肉紧张或酸痛运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松。柔韧性的拉伸运动，可减缓运动后的肌肉酸痛。
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