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“翻秦岭，走关中”国庆徒步已经满员，继续报名等待临时退出机会

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“翻秦岭，走关中”国庆徒步活动已经满员
继续报名等待临时退出机会

亲爱的徒步爱好者朋友们：

感谢大家对“翻秦岭，走关中”国庆徒步活动的关注与支持！目前活动正式名额已全部报满，报名通道已满员。

为满足大家的参与热情，现继续开放候补登记通道。仍有意向参加的朋友，可以继续通过下方链接提交报名信息，登记进入候补名单。

候补说明：

1. 候补登记不等于报名成功，仅作为临时退出后的递补机会；
2. 如有已报名队员临时退出或者对接好合适酒店（增加一车），后台工作人员将第一时间与您联系，并按候补登记情况依次确认；
3. 因临时退出时间、人数、新增一车酒店住宿等暂时不确定，无法保证每位候补者都能成功参加，但仍有较大机会，建议尽早登记；
4. 请务必保持手机、微信畅通，若工作人员联系时未能及时确认，名额可能顺延给下一位候补者；
5. 最终报名成功以工作人员确认并完成缴费为准。

再次感谢大家的理解与支持，期待有机会与您一起翻秦岭、走关中！

秦岭七十二峪·嘉午台·关中印象
开州徒协国庆徒步穿越活动方案

一、活动背景

秦岭，西起甘肃，东至河南，绵延1600余公里，是中国地理上最重要的南北分界线，也是长江与黄河两大水系的分水岭。秦岭北麓“七十二峪”自西向东散布于长安、蓝田、临潼、华州、华阴等地，自古便是隐士修行、僧道结庐、商旅穿行的秘境走廊。终南山作为秦岭中段最靠近长安的一段，素有“仙都”“洞天之冠”和“天下第一福地”之称，是“道文化”“佛文化”“孝文化”“寿文化”的发祥圣地。

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2025年12月25日，G69银百高速陕渝段全线建成通车，开州至西安车程由长途跋涉缩短至约5小时，渝陕两地新增一条高速公路大通道。开州借此完善了“外联内畅”的立体交通网，串联起汉丰湖、雪宝山等核心旅游资源，并与陕南南宫山、千层河等景区联动，形成“4小时秦巴生态旅游圈”。

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开州区徒步协会拟于2026年国庆期间（10月1日至3日）组织会员赴秦岭北麓开展“秦岭七十二峪·终南山、嘉午台、大唐不夜城、袁家村、唐昭陵、九嵕山”国庆徒步穿越活动。本次活动以秦岭北麓经典徒步路线为载体，串联自然风光、历史遗存与关中民俗，旨在以脚步丈量中国南北分界线，以体验感知千年文明厚度。

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二、活动概况

· 活动名称： 秦岭七十二峪·终南山、嘉午台、大唐不夜城、袁家村、唐昭陵、九嵕山开州徒协国庆徒步穿越活动
· 活动时间： 2026年10月1日—10月3日（共3天）
· 出发地： 重庆市开州区
· 目的地： 陕西省西安市长安区、柞水县营盘镇、礼泉县烟霞镇
· 活动规模： 53人（含工作人员）
· 交通方式： 统一包车往返
· 活动性质： 协会体育类徒步穿越活动，非商业赛事、非旅游项目。

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三、组织架构
·指导单位：开州区文化和旅游发展委员会（区体育局）
· 主办单位： 重庆市开州区徒步协会
· 协办单位： 重庆市古邓国传媒

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四、行程安排

第一天（10月1日）：开州—柞水—秦楚古道—终南山—长安区引镇

上午：开州出发，穿越大巴山入陕南

10月1日清晨6:00，从开州赵家互通上G69银百高速，经城口北屏、蓼子、鸡鸣、雪宝山，开州区满月、大进、温泉、白鹤，穿越大巴山陕渝界进入陕西岚皋，再转包茂高速北上，过安康，钻终南山隧道，在柞水县营盘镇下高速，全程约5小时抵达终南山秦楚古道景区。

中午：秦楚古道徒步，登顶终南山

秦楚古道是由秦入楚的咽喉要道，南起柞水县营盘镇小峪口，北至长安天都池，全长15公里，丝绸、钱粮、兵马战车由此通过，为历代兵家必争之地。古道大部分已踪迹难觅，唯有跨越终南山的这一段保留了历史痕迹。

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徒步路线：景区大门乘摆渡车至耍钱场（海拔约1800米）→ 古道遗迹 → 古长柞界碑 → 观景台 → 终南山主峰（海拔2604米）。沿途可观赏观云台云海、高山草甸、终南界碑、古栈道遗迹四大核心景观节点。

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站在终南山顶，面北是陡峭的北麓，面南是缓长的南麓，脚下就是中国南北地理的分界线。秦楚古道沿线分布着观云台、太白醒酒台、刘秀洞等历史遗存，南草北木的植被差异在脚下清晰可辨。十月的终南山，高山草甸已褪为金黄，千亩草甸在秋风中铺展如毯。秦岭是长江与黄河两大流域的分水岭，南坡的水汇入汉江终归长江，北坡的水流入渭河奔向黄河，脚下的草甸正是两大水系的分水岭脊线。

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徒步数据：
徒步里程 往返约10公里
最高海拔 2604米（终南山主峰）
累计爬升 约700米
难度系数 ★★（新手友好，可亲子）
净徒步时间 4—5小时

傍晚：下山，前往长安区引镇入住

下午5点前下撤至耍钱场，乘景交车回到景区大门。随后沿包茂高速继续北上，穿过终南山隧道，约六十公里后从引镇出口驶出，抵达西安市长安区引镇入住。引镇地处秦岭北麓、长安区东南部，自古便是关中通往陕南的交通要冲，也是第二天攀登嘉午台的最佳落脚点。

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第二天（10月2日）：引镇—嘉午台—西安—袁家村

上午：徒步嘉午台，走龙脊观云海

嘉午台位于长安区引镇街道白道峪，是秦岭北麓最具辨识度的徒步地标之一，因山险景奇、怪石嶙峋，大有西岳华山之势，故得名“小华山”。嘉午台最高处岱顶海拔1870米，由东西南北中五座山峰组成，远在唐贞观元年前便已成为长安城佛教圣地，名闻天下。

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徒步路线：白道峪登山口 → 太白庙 → 二天门 → 凉水泉 → 兴庆寺 → 龙脊 → 朝天梯 → 岱顶。全程途经“小梯子”“朝天梯”等险要路段，龙脊段宽仅三尺，两侧皆是深渊，行走其上如踏云而行。嘉午台也是秦岭北麓最容易出现云海的地点之一，被称为西安云海最佳观景台。十月的龙脊上，秋风灌满衣袖，八百里秦川尽收眼底。

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徒步数据：
徒步里程 往返约13公里
最高海拔 1870米（岱顶）
累计爬升 约1200米
难度系数 ★★★（有一定挑战性，需手脚并用攀爬）
净徒步时间 6—8小时
安全指数 ★★★★
风景指数 ★★★★

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下午：下山，前往西安市区

下午5点前从白道峪下山，驱车约一小时进入西安市区。

傍晚至夜间：夜游大雁塔、大唐不夜城

大雁塔矗立在大慈恩寺内，是唐永徽三年玄奘为贮藏从印度取回的经像而建，是现存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔。唐代新科进士及第后皆要登塔题名，“雁塔题名”由此成为士人一生的至高荣耀。

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大唐不夜城步行街北起大雁塔南广场，南至唐城墙遗址，全长2100米。中轴景观大道上，“贞观之治”“武后行从”“开元盛世”等雕塑群将盛唐气象凝缩其中，“大唐群英谱”雕塑群前围满了游客。国庆之夜，游人如织，唐装汉服的年轻人穿行其间，脚下是唐长安城的遗址，头顶是现代的灯火，历史与现实之间只隔着一层夜色。

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夜间：入住袁家村

夜游西安结束后，驱车沿福银高速向西北行驶约一小时，抵达礼泉县烟霞镇袁家村入住。

第三天（10月3日）：袁家村—唐昭陵—九嵕山—返程开州

上午：袁家村关中美食与民俗体验

袁家村坐落在九嵕山下、唐帝陵昭陵脚下，全村仅62户286人，是礼泉县最小的村子。2007年，袁家村以建设“关中民俗体验地”破题，将消失的农耕记忆转化为文旅资源，复原榨油、酿醋、制作油泼辣子等传统关中农村生活场景。

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村中作坊街上，石磨转动着辣椒面，铁锅里的菜籽油冒着青烟，老匠人用木槌一下一下地打着糍粑。500多家小吃店沿街排布，油泼面、甑糕、腊汁肉夹馍、手工麻花、黄桂柿子饼等特色美食香气四溢。弦板腔皮影戏被列入国家级非物质文化遗产，在老戏台上演着关中的老故事。十月的袁家村，秋阳正好，老槐树下坐着品茶闲聊的老人，石板路上来来往往的游客手里捧着锅盔和酸奶，关中烟火气扑面而来。

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下午：拜谒唐昭陵，徒步九嵕山

11点从袁家村驱车前往九嵕山。九嵕山位于礼泉县东北22.5公里处，呈东西走向，主峰海拔1188米，因九道山梁拱举得名。唐太宗李世民生前多次巡幸关中，对九嵕山情有独钟，认为此地“孤耸回绝，可以安置山陵”，昭陵由此成为中国历史上第一座“因山为陵”的帝王陵寝。

昭陵陵园周长60公里，占地面积200平方公里，陪葬墓200余座，是中国历代帝王陵园中规模最大、陪葬墓最多的一座。房玄龄、魏徵、尉迟敬德、秦琼、李靖等名臣皆长眠于九嵕山下。

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九嵕山的徒步路线沿历史的神道遗迹穿行于山间，脚下是唐代的石刻残件，远处是关中平原的坦荡如砥。从山下仰望九嵕山，好像比较难，但徐徐向上，不久即可登顶。沿山脊徒步而上，山间的风穿过杂草与碎石，带来一千三百年前的气息。登顶九嵕山主峰，俯瞰群山，层峦叠嶂尽收眼底。向南眺望，关中平原在秋日午后的光线下铺展如毯，泾河、渭河一北一南环流而去。唐太宗当年站在这里眺望长安时，看到的也是同一片平原。

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徒步数据：

徒步里程 约8公里（袁家村至九嵕山昭陵往返）
最高海拔 1188米（九嵕山主峰）
累计爬升 约300—500米
难度系数 ★★（休闲为主，以访古体验为核心）
徒步时间 3—4小时（含昭陵参观）

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下午四点：唐昭陵停车场集结返程开州

下午四时，活动结束，全体队员在九嵕山下集结。从礼泉上福银高速，经西安绕城转包茂高速南下，穿过终南山隧道，过安康，经岚皋进入重庆境内，沿G69银百高速穿越大巴山，约4小时后回到开州。车窗外，关中平原渐渐退去，秦岭的轮廓在暮色中合拢。三天前从开州出发时走的正是这条路；三天后回来，同一座终南山，同一道分水岭，却因为脚步曾经丈量过，而有了完全不同的分量。

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五、路线热度与户外圈影响力

秦楚古道·终南山：秦楚古道在西安户外圈的地位可以用“入门标杆”来概括，既有千年古道的历史厚度，又有秦岭主脊的地理意义，还有高山草甸的视觉回报，门槛却低到“小白也能轻松拿捏”。西安各大户外俱乐部几乎每周都在发这条线，被多家俱乐部标注为“路况好，登高赏景的经典路线”。2024年，终南山秦楚古道举办过重点探险家越野挑战赛，来自全国各地的越野跑爱好者齐聚于此，赛事影响力持续扩大。景区还被授予“国家级森林康养试点建设基地”称号。

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嘉午台：嘉午台已被列入西安市公布的11条秦岭生态友好徒步路线之一，全长约13公里、耗时6到8小时，是一条兼具挑战性与观景体验的经典路线，受到很多市民游客的喜爱。在西安人的出游习惯里，有“遇事不决嘉午台”的说法——心有烦闷或者不知该去哪，就去嘉午台山。嘉午台距离市区仅30公里，海拔1870米，藏着13公里野趣步道，是西安人近郊登山的热门选择。

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九嵕山·唐昭陵：九嵕山的“走陵”在户外圈保持着一种独特的小众热度。它不像嘉午台那样人满为患，而是吸引着一批对历史有执念的户外爱好者。在两步路等户外平台上，九嵕山的轨迹记录持续更新，西安、咸阳的户外爱好者将“走陵”作为一种兼具徒步与文化寻访的深度玩法。

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六、安全保障

1. 安全责任分工：活动执委会设安全总负责人1名，每队设领队1名、收队1名，全程配备后卫收容人员，确保无队员滞留；
2. 路线安全保障：活动前完成路线勘查与风险评估，全程设置路标路牌及安全指引，提前告知各段路况及风险提示；
3. 保险购买：为全体参与队员购买户外运动专项保险，覆盖徒步、登山等高风险运动；
4. 医疗应急：配备急救药包，随队安排持有急救资质的人员，沿途关注队员身体状况；
5. 通讯保障：建立活动通讯群，各队领队实时通报队伍位置及状态，重要节点统一清点人数；
6. 天气应对：如遇恶劣天气，执委会有权调整路线或取消当日徒步安排；
7. 交通保障：包车选用具备资质的营运车辆，驾驶员经验丰富，全程遵守交通法规。

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七、装备与物资

个人装备建议：

· 登山杖、登山鞋（防滑）、冲锋衣、速干衣裤、保暖层
· 防晒用品（帽子、防晒霜、墨镜）、雨衣
· 饮用水（每日至少2升）、高能量路餐
· 头灯或手电、充电宝、个人常用药品

公用物资：

· 急救药包、对讲机、路标路牌
· 协会旗帜、队旗、横幅
· 摄影及航拍设备

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秦楚古道，是本次活动第一日的核心徒步线路。这条古道始建于秦朝，历经东汉、三国三次扩建，是连接秦国与楚国的“古代高速公路”，全长约七百公里。脚下的青石板上，曾走过传递公文的驿使、运送粮草的**、南来北往的商贾。赵匡胤“耍钱场”输打赢要的传说、韩愈“云横秦岭家何在”的慨叹、李白醉卧“醒酒石”的轶事，都在这条古道上留下了痕迹。徒步的终点——秦岭“长江黄河分水岭”，海拔约2604米，是地理课本上那道著名的南北分界线最直观的呈现。站立于此，一脚踏南北，眼前的箭竹林与高山草甸在秋风中翻涌，眼前是千年不变的苍茫。

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嘉午台，第二日的徒步目的地，位于西安市长安区引镇小峪与大峪之间，最高峰戴顶海拔1870米。因其山势险峻、怪石嶙峋，大有西岳华山之势，被户外圈誉为“小华山”。嘉午台远在唐贞观元年（公元627年）前便成为长安佛教圣地，印光、虚云等四十余位高僧曾在此修行，沿途寺庙二十一座、天然古洞八处。白道峪线是嘉午台正门线路，途经“小梯子”与“朝天梯”两处绝壁——朝天梯三面临空，崖壁上凿有石阶，两侧悬有明万历十一年铸造的铁索链，攀援而上，惊心动魄。而登顶前的龙脊，是整条线路的灵魂所在：一道窄仅容身的石脊两侧皆是万丈深渊，行走其上，如履龙背，长安城遥遥在望。

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户外圈热度与影响力：秦岭作为中国户外运动的“圣地级”目的地，终南山一带的徒步线路在户外圈享有极高声誉。嘉午台因其“险而不危、虐而不绝”的特质，常年位居西安周边徒步热度榜前列，是无数户外爱好者的“进阶必修课”。每逢周末与节假日，白道峪线路上“捡队友”成为常态，足见其受欢迎程度。而秦楚古道穿越至分水岭的线路，则因其深厚的历史底蕴与独特的地理意义，被资深驴友视为“有灵魂的徒步”——它不只是一次体能的挑战，更是一场与历史的对话。本次国庆期间，开州徒协选择此线路，既是对协会成员户外能力的检验，也是一次高规格的人文徒步体验。

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二、活动行程安排

第一天：10月1日 秦楚古道·问道终南

06:00 开州区徒步协会办公室集结，清点人数、检查装备、发放路餐。
06:20 准时出发，乘车前往陕西柞水县营盘镇秦楚古道景区（约377公里，车程约5小时）。
11:30 抵达秦楚古道景区入口，简单午餐（建议自带干粮，节省时间）。

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12:00 开始徒步。从景区大门乘坐景交车至耍钱场徒步起点（景交车约9公里），随后沿秦汉、唐宋、明清古道遗址拾级而上。沿途经花门楼遗址、赵匡胤耍钱场、太白醒酒石、古长柞界碑，穿越箭竹林与高山草甸，最终登顶秦岭终南山主脊——长江黄河分水岭（徒步约9公里，累计爬升约550米）。
17:00 徒步结束，乘车前往嘉午台山下酒店（约60公里），入住、晚餐、休整。
晚间 自由活动，建议早休，为次日嘉午台穿越储备体能。

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第二天：10月2日 嘉午台·龙脊问险

07:00 酒店早餐，办理退房。
07:30 出发前往嘉午台徒步起点——白道峪村。
08:00 从白道峪景区正门进山，沿蜿蜒石阶上行，经二天门、圣泉禅寺、南天门，直抵龙脊。龙脊是嘉午台最险峻也最壮美的一段，两侧悬崖深谷，行走其上如御龙背，视野极为开阔。继续前行至龙头，可远眺关中平原与连绵秦岭群峰。体力充沛者可在龙脊处午餐、拍照，感受“小华山”的奇险魅力（全程约12公里，累计爬升约1100米）。
12:00 统一路餐（协会提供或自理）。
17:00 结束徒步，集合出发西安。
约22:00 结束大唐不夜城、大雁塔夜游，出发袁家村入住。

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三、线路特点与难度提示

秦楚古道段（第一天）：以历史古道为主，路面以石板、土路、箭竹林小径为主，整体坡度适中，适合有一定徒步基础的会员。核心亮点在于“一脚踏南北”的地理仪式感与千年古道的历史沉浸感。需注意：景区景交车收班时间较早，务必在17:00前完成徒步并返回集合点。

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嘉午台白道峪段（第二天）：强度中等偏上，累计爬升约1100米，是本次活动的体能挑战段。朝天梯与龙脊两处路段较为险峻：朝天梯为约50米高的崖壁，需借助铁索攀爬；龙脊为窄脊路段，恐高者需谨慎通过。建议所有参与者携带登山杖、穿防滑登山鞋，并严格听从领队指挥，险要路段“走路不看景，看景不走路”。秦岭七十二峪，我们来了。

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