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醒舍瑜伽本周沙龙主题；空中瑜伽舒缓肩颈 改善腰背疼痛
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空中理疗瑜伽是一种借助空中吊床的辅助
配合普拉提中的肋间呼吸
运用正确的肌肉发力
来理疗身体的一种瑜伽类型
还
空中理疗瑜伽的灵感
来自于物理治疗的牵引或悬吊
通过自身重力将压缩的脊柱伸展开
尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者
空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域
特别适合有瘦身排毒需求的人群
练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦
加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪的同时
促进肠胃蠕动
空中理疗瑜伽的4大益处：
1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
4、简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加了互动性，更轻松欢乐，接受度也更高。
适宜人群；肩颈僵硬 颈椎疼痛 腰肌劳损 人群
功效； 通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛
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