有这么个地方

十个玩户外的，七个去过

还有三个在去的路上

北京爷会打着飞的去，玩穿越

上海款会骑着高铁去，望云海

重庆妹会拉着火车去，看星空

深圳客会摇着大巴去，过节假

在这里

菜驴、强驴、悍驴、色驴、美驴、帅驴

可以尽情撒欢

啥地方？

归心云平处，醉美武功山！

今个儿，你一定要来！

曾经有那么一个人

为了心爱的TA

带TA去了武功山

去看那醉人的天上草原和美丽的日出云海

让TA感受大自然的静美和最温馨的呵护

去看那连绵起伏的绿色山峦和落日的余晖

让TA忘却尘世的忧伤，净化心灵的尘埃。

从此，爱在这里延续、生根、发芽......

一、活动主题：攀山越岭，挑战自我，爱运动，爱健康。

征徒公益为响应国家号召全民健身，征徒为人们健康而行动，为快乐而欢呼!

我们为健康而出發，为快乐而欢笑，为幸福而歌唱！诚邀您带上您的朋友一起加入到有氧徒步运动中来。生命在于运动，健康在于运动，快乐在于运动；生命不息，运动不止 ！通过全民健身， 提高健康水平，塑造良好的精神风貌，展示人们美好健康的文明素质，您还在等什么......

8月 2（周五晚上19点长安出发）～～～约 8 月 4 日（周日24点前回到东莞【两天三夜】）征徒武功山，武功山素有户外天堂、天上草原的美称；北有太白山，南有武功山，在驴友的晋升谱系中，武功山就犹如一座界碑，稳稳地屹立在进阶之途中，成为菜鸟与强驴的分水岭。新驴，在这里“脱胎换骨”后成为真正的强驴；老驴，在这里虐到痛彻、爽到翻天；色驴，在这里领略它那令人屏息的美，端看云卷云舒、日出晚霞......

武功山(山脉):跨越江西省中西部-湖南株洲市，居罗霄山脉北支，山体呈东北--西南走向，东起江西吉安市安福县北部(北达宜春市袁州区和萍乡市芦溪县)、经过萍乡市湘东区和莲花县，到达湖南株洲市的茶陵县和攸县，余脉直达安仁县，主脉绵延120余千米，总面积约970平方千米。主峰金顶在安福县境内。

武功山围绕金顶已设立"武功山国家地质公园"(面积约378.3平方千米)、"武功山国家森林公园"(面积约260平方千米)、"明月山国家森林公园"(面积约136平方千米)。武功山主峰白鹤峰(金顶)海拔1918.3米。自汉晋起，武功山被道佛两家择为修身养性之洞天福地，明朝时香火达到鼎盛时期，山南山北建进了庵、堂、寺、观达100多处，无数善男信女到此朝拜。自唐宋以来，诸多仰慕其名而登山游赏吟诗作赋的名人学士络绎不绝，留下了无数珍贵墨迹。

武功山有山岳型国家重点风景名胜区、国家AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国风景名胜区自驾游示范基地、中国青少年户外体育运动营地等。

2009年，武功山被中国国家地理评为中国十大"非著名"山峰之一。 2016年6月12日，江西省旅游发展委员会向全国旅游资源规划开发质量评定委员会正式推荐萍乡武功山景区申报国家5A级旅游景区，这标志着武功山景区创5A工作终于步入国家级层面。

满眼翠绿的高山草甸，云雾飘渺的山巅，吸引了无数户外的驴友。

武功山特色的风景位于九龙山至发云界，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，面积多达十万亩，沿途走着，像踏入仙境一样，云雾缥缈缭绕，草甸葱茏。

【活动时间】2024 年 8 月 2(傍晚)-4日

【目的地】云中草原 绝世武功山

【路况说明】全程土路、少量台阶。

【活动强度】标准

【交通方式】统一前往。

【线路规划与行程安排】
山上两天行程，第一天约8小时，第二天约 7 小时。

【报名方式】在互动吧报名成功后进入下面活动临时群备注实名，方便联系。

推荐自行购买 8月 3号、4号两天户外保险，两步路上的保险比较齐全，大家可以选购(必须购买户外险)。

【**与出发时间】

8月 2日傍晚18点30从长安北站乘车出发，计划由龙山村上，途经发云界，在千丈岩住宿，然后穿过金顶在景区出山。精华段28公里，爬升约 2000米。

【活动装备】

1.背包：男40L,女30L。建议使用背负好的正品背包，背包贴背很重要，可以保证您在行走陡坡时不会被背包的晃动发生重心不稳的小隐患。

2.登山鞋：中高帮徒步鞋。坡度较大的泥土路需要有一双靠谱的中高帮徒步鞋保证你能稳步前行。带些吸湿强的物品（你懂得），以备晚间吸干一部分鞋内的湿气。凉鞋或者拖鞋。

3.雨披：一件靠谱的雨披非常重要，带袖子还有背包罩系统的雨披，这样的防风性比那种对折片的雨披靠谱。

4.服装：冲锋衣（主要做防风和营地服用了)，防雨还要靠雨披（一定要带，雨浇完再遇大风失温会很快，冷感强。）;速干衣裤,速干薄长T（无雨的情况下建议速干长T 速干裤。）不建议短T，“阴天也能被晒红”；遮阳帽（必须带，速干帽帽檐还可以撑起雨披帽檐）；袜子（建议带三双，保持双脚干燥很重要）,薄手套（有的地方要攀爬）,魔术头巾。

5、登山杖，建议双杖，合理使用一对靠谱的登山杖是很重要的。

6、防蚊虫用品，防中暑，腹泻，感冒药物,各类公用药物（参考其他攻略）.

三、活动人员：

所有热爱运动精神的运动者，18周岁至65周岁的人群（若8－17岁儿童参与，需监护人陪同），并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加。

四、活动目的：

向健康出发，响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象 。

人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

五、登山、徒步准备事项：

1.本次活动的强度比较大，需要队员做好充分准备：

①.登山鞋、运动鞋、运动服，头灯（或手电筒）、双肩背包、登山杖、护具、毛巾、防晒护具（禁止：高跟、坡跟、拖鞋，手提包、单肩包）、防风衣、雨具、垃圾袋、防水用品（胶袋或者冰箱用的密实袋）。

②.登山体力消耗大，备好至少1升水和适量的食物（建议带功能饮料如“尖叫、东鹏、脉动和宝矿力，食物香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等）。

③.自备创伤药品等，替换衣服2套，洗漱用品，（户外徒步出行，准备更换衣裤和拖鞋）身份证，手机，适量现金，充电器。

2.行走步法:

①.全脚掌，稳踏步，小步伐，保持节奏，匀速缓行。

②.上坡时外八字行走，下坡时放低身体重心，下高台时不要跳跃。

注意自备药品：十滴水、藿香正气丸、蛇药、创可贴、云南白药、风油精、清凉油及其他个人用品。

重要事情说三遍：头灯一定要带、头灯一定要带、头灯一定要带！！！

六、活动流程：

1.【活动出发地点】：长安北站

2.【活动**时间】：8月 2 日傍晚18:30

3.【活动说明】:

●统一在**点上下车，不接受中途上下车。

●参加活动时，不可中途退出、离团 。

●领队有权根据实际情况对行程做调整，以保证活动顺利进行 。

①.一切行动听指挥

②.行走纪律:保持队型紧凑，首尾呼应;贯彻2人同行制度，严禁单独行动。

4.【活动结束】:8月 4日13:30所有人员下撤到景区大门口**返程，约晚上24点前回到东莞。

七、免责声明：

特别强调:户外有风险，参与需谨慎！！！特别注意安全！

各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！

重要：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【免责声明】 本次出游活动由全体出游者共同组织设计，非旅行社组团带队出游，由户外爱好者自愿参加、共同参与，为自由出游方式，无任何个人利益，本次出游活动产生的所有法律风险和安全风险，包括人身损害，动物侵害，第三人侵害以及其他责任事故，均由出游者个人和保险公司承担。出游者作为完全民事行为能力人，在旅游活动中应当对自己的人身和财产安全尽到必要的谨慎义务，不得从事危险或可能造成自己人身受到损害的出**为，否则，相应的责任和法律后果自行承担。

注意事项：

1.注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

2.尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

3.遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；

4.本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（参加活动者需购买个人意外险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。

为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。

温馨提示：此次活动为轻装二天山上行程，难度不大，近期有爬过梧桐山、大南山第二天还能正常行走的都可以参加，尽量简装前行，一路客栈很多可以买水买零食。

八、活动举办单位：征徒长安驿站

【活动总策划】

活动着装要求: 因为大家来自不同的地方和行业，为了我们活动的统一性，更好的保障个人的安全和方便团队的管理，大家可以自行选择下图带有征徒Logo的服饰，需要的队友请联系自己的队长。